日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加全国各地出張
～望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルパーソナルトレーナーChicaがお届けします☆能力開花整体ヨガ、お子さま連れOKヨガ、マタニティヨガ、瞑想、Dance W.S.など開催
中！
雨が上がって久しぶりのお天気。
冷えました！
気持ちいい。。
今日はモリモリ盛りだくさん
『関節＆ブレメントレーニング』の初開催も。
まずは朝ヨガ。
リラックスヨガ。
どちらもパーダハスターサナでパチリ。
みんな美しい…
そして今日お初
『関節＆ブレメントレーニング』‼‼
↑
前屈後屈、側屈、など首や背骨の可動域、動きやすさ、動きにくさ、などなどチェックしてから。トレーニングスタート！
皆さんヨガのご経験がある方ばかりですので、前屈柔らかいですが、
硬い方もご心配なく！そして、柔らかくもなります。
45分のトレーニング。
インナーマッスルをメインに思考やメンタルにも働きかけて鍛えます。
体力に自信がない方も、歩くの辛い、座ってられない、立ってられない、寝たままじゃないと辛い…そんな、『まさかトレーニングなんて無理！』という方も、大丈夫。
起きてるのが辛い場合には、仰向け、横たわった状態ですべてのトレーニングができるのです
これすごいでしょ！
仰向けになってトレーニングしているのに、
立つ、歩く、座る、動く、
それらに必要インナーマッスルすべてを鍛えることができるのです。
たくさんの皆さんに体験していただきたいので、体験料金、お得な回数券などをご用意させていただこうと思います。
ブログ記事の最後Newクラスのご案内に詳細をご案内させていただきますね。
なかなかに手ごたえのあった関節＆ブレメントレーニング。
夕方ヨガでもやりたくなって。。
レッスン前半にやらせていただいてからのアーサナ。
のび～～～～～る！
私もこのトレーニングは日々やっているのですが、
フルトレーニング後にすぐヨガをやったのは初めて。
自分でもびっくり！
体験したことのない可動域、
体験したことのないごわつきのないカラダ。
個人的には…
ちょっとごわついたり、引っかかったりしたカラダを
アーサナであれやこれや気づきながら変化を眺めていくのが好きなので。
なんだかつるんとよどみのなさすぎるカラダでのアーサナは
あれ？何も感じない⁉どこまで行くの～～⁉
という感じで、良いような物足りないような⁉
朝からレッスンやってますが、
いつもの火曜日の私のカラダとは違う次元。
柔軟性が格段にアップ、詰まり、こわばりがなさすぎる、というくらいのカラダになって面白かったし、深々とほぐれて整いました。
ご参加のNさまも、スラ～～～りしなやか。
力みなく力強い！
いつも拝見しているからだと明らかに違う
私は午後と夕方ヨガの際に関節トレーニングを2回やったので。
より一層だったのでしょう。
カラダ激変が面白過ぎて。。。
夜ヨガでも前半にやらせて頂きました
さすがに3回やると、くにゃくにゃ過ぎて、アーサナの手ごたえがない…！！
カラダがもともと柔らかい人ってこういう感じなのかしら。。なんて。
でも、くにゃくにゃなのに、
パシッとプランクなど決まるのです。
カラダが軽すぎ！
ご一緒した夕方＆夜ヨガのお二方も、見た目の違いが明らかなのはもちろん、
柔らかさ、こわばりのなさ、しなやかで力みなくシャキッとする感じを体感されたとのこと。
今日の関節＆ブレメントレご参加メンバーのその後はどんな状態かな～。
ご感想伺って、またブログに書かせていただきますね。
いやはや。予想以上!?想像以上!?
関節トレーニング+ヨガは私のボディメソッドの組み合わせの中では最強かもしれません。
ここへ脳＆メンタルへの働きかけも抜かりなくやりますよ。
関節トレーニングはまだまだ基本レベルです。
もっと学んだ修了後には…、いったいどうなることやら⁉!?
ぜひ一緒に体験しながら、クラスの進化を楽しみにしていてくださいね！
『関節＆ブレメントレーニング』は
火・木・土 12:45～13：30
毎週やります！
これに加えて。
W.S.などで肉体改造ヨガ、柔軟性超絶アップヨガ、フィジカル強化ヨガ
そういったことが楽しめそうです。
ワクワク！
みんなでアンチエイジングどころか
見た目だけじゃない、見たことない自分へ進化していきましょうね
明日はハナノキ。
明後日は朝ヨガ＆リラックスヨガ、そして『関節＆ブレメントレーニング』。
ご参加お待ちしていますね
それでは、ご参加くださった皆さま、ありがとうございました
Newクラスのご案内
お伽家さんにて開催中！
毎週 火・木・土
12:45～13:30
「関節＆ブレメントレーニング」
￥2000☆
体験3回まで1レッスン￥1000☆
<回数券>2ヶ月有効
5回 ￥8000☆
10回￥15000☆
<マンスリートレパス>
￥10000☆
ヨガ回数券/フリーパスをお持ちの方
￥1000☆
ヨガ＆トレーニング同日参加
併せて￥3000☆
ご予約制・ヨガマット不要
トレーニング後に施術を希望の場合＋￥2000☆にて
※施術のみの場合は、通常通り￥11000/～２hです。
詳細はこちらの記事をご覧くださいませ↓
Brain Mental Body トータルパーソナルトレーニングについては、
こちらの↓ブログをメインに書いていきますので、
ぜひフォロー＆ブックマークしていただいて、時々チェックしてみてくださいね
Brain Mental Body トータルパーソナルトレーニングブログはこちら↓
詳細、お申し込みは
までご連絡くださいね。
あなたのご参加もお待ちしています！
2/16（木）リラックスヨガ休講
3/4（土）リラックスヨガ休講
祝祭日はお休みです。
古民家【お伽家】
～定員9名様まで～
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】
5回￥10.000 2ヶ月有効
10回￥17.000 2ヶ月有効
毛呂山古民家【ハナノキ】
水曜日
10:00～45分 瞑想
11:00～60分 ゆったりヨガ
各レッスン￥1000
2月13日（月）開催
【舞い踊り戯れる W.S.】
\3000 回数券+￥1000もOK
【Maiodoritahamureru】
次回準備中！！
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
その他レッスン
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
1/16（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
1/28（土）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
1/28（土）18:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
ご予約・またお問い合わせは
または
までご連絡ください
yoga Luccica HP
参加者様の声・レッスンのご感想
Facebook page 【Chica' Work & yoga Luccica】
Instagram Chica's Work【yoga_luccica】
フォトモデル Chica's Work HP
https://luccicachika.wixsite.com/chica
Instagram artmodel photo 【chicartmodel】
Instagram Location photo 【chica.amane】
ⒸTatsuya Atarashisi
～Chica～