日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加
全国各地出張
～見えない世界を見える化する 能力開花ヨガ『Chicayoga』～
Brain Mental Body トータルパーソナルトレーナーChicaがお届けするヨガ道楽☆
能力開花整体ヨガ、お子さま連れOKヨガ、マタニティヨガ、瞑想、Dance W.S.など開催中！
今日は湿度は高いけれど、お日さまが雲に隠れて涼しい朝。
今、こちらも大雨が降り始めてますが、各地で災害が起きそうな豪雨となっているよう。
猛暑だったり、豪雨だったり。。
なかなかちょうどいい感じにはなりませんが…
被害が出ませんように！！
今朝は長～～いナスと、ぷっくり米ナス、つやつやのゴーヤ、そしてブルーベリーが迎えてくれました。
おNewのヨガブロックもばっちり待機
コルクのヨガブロック。
使ってもちろん、置いているだけでも気持ちいい。。。
どうしてもっと早くこれにしなかったんだろう～
私自身があまりヨガブロックを使わないから。
無頓着になってしまっていました！
皆さんに使っていただくのだから。
ヨガマット同様、道具大事ですね！
朝ヨガと。リラックスヨガを。
朝ヨガでは、肩こりの方がいらっしゃったので、
瞑想でもほぐせちゃうかも！
ということで瞑想で流れる水の呼吸を丁寧におこなって。
そして、そのイメージのままにアーサナを
水の呼吸のカラダはほんと面白い！楽しい
どんなふうに今の状態、今の場を設定するか？で
アーサナのあり方は全然違ってくる！
たとえば、自分の状況設定のイメージで
波紋一つない水面で四つ這いになっているのと。
川の流れに耐えながら四つ這いになっているイメージでは、
同じ四つ這いでも、カラダの意識や集中度、あり方が全然違ってきます。
そこからアーサナが進むほどに、イメージから起こるカラダの状態、質感がますます高まっていきます。
流れる水の中でのダウンドッグなんて、めっちゃパワフル
脚を蹴り上げたりなんかしたら…、すごい迫力！
本当にそういう場所でやっていなくても、
イメージだとしても、そんな迫力になるんですよ～～～
そうすると、もちろん効果もオマケがたくさん増える
イメージ瞑想からのイメージアーサナ。
面白過ぎるのでまた時折やりたいと思います
そして、リラックスヨガは、丁寧に内転筋をトレーニングしてから座位アーサナを。
そしたら、いつものアーサナがやりやすい上に、イメージしたカラダへ高い精度で再現できる！
パワフルでエネルギッシュ、そして
骨盤調整、整体的な流れでおこないましたので、
調整効果ばっちりの仕上がりに！！
ちょっとした工夫、イメージの付加、どんな順番でやるか？
そんなプラスアルファのアイデアでのアーサナは
想像をはるかに超えた効果を発揮するな～ってあらためて
朝ヨガは、瞑想を必ずおこないますので、
それがアーサナをおこなう際のイメージや視点、取り組み方に大きなヒントをくれます。
潜在意識、 脳のパターン、思考のパターン・癖など
目に見えない部分を身体とともに変化、整えて、能力魅力をどんどん開花させていきます。
レッスンする前と後では別人級
リラックスヨガは、カラダがほぐれている時間帯ということもあり、
ゆったりと座位を中心におこなっていきます。
ゆったりとした座位のオンパレード。
楽ちんなイメージですが、繊細に正しくおこなうことで
整体、骨盤調整効果がとても高いのです。
さらには、肩関節、股関節、体幹といった重要部位の
インナーマッスルを目覚めさせ、インナー筋トレがばっちりおこなえます。
こちらも自己整体効果は、レッスン前と後で別人級
朝ヨガは、脳、メンタル、カラダ、トータル調整能力開花ヨガ。
頭も感覚も、肉体も、目覚めのヨガ
リラックスヨガは、整体、骨盤調整、コア筋トレヨガ。
ゆったりなのに、体づくりをばっちりできます
そしてもちろん、
どちらも終わった後は深いリラックスを得られますよ
夏休み前のレッスン、あと土曜日、火曜日の二回です。
ご参加お待ちしていますね！！
それでは、本日もご参加ありがとうございました
Brain Mental Body トータルパーソナルトレーニングについてはこちら↓
詳細を知りたいあなたは、
までご連絡くださいね。
夏休みは8/11（祝）～18（木）です
古民家【お伽家】
～定員6～9名様まで～
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】
5回￥10.000 2ヶ月有効
10回￥17.000 2ヶ月有効
毛呂山古民家【ハナノキ】
水曜日
10:00～45分 瞑想
11:00～60分 ゆったりヨガ
各レッスン￥1000
9月日程未定（月）10:00～12:00
【舞い踊り戯れる W.S.】
\3000 回数券+￥500もOK
8/31（水）13:00～
『Maiodoritahamureru Vol.9』
観覧無料
参加者様募集！参加費¥1000
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
その他レッスン
Zoomによるオンラインレッスン
『能力開花瞑想』
毎週火曜日21:00～45分
復習＆練習用に記録動画をお渡しします。
当日参加できない場合、動画お渡しのみもOKです。
『チェアヨガ』
9/5（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
8月はお休みします。
9/3（土）17:00～
9/25(日)17:00～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
9/24（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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