飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】、毛呂山町の古民家【ハナノキ】を中心に
レッスンを開催しています
いつもありがとうございます。
yoga Luccica インストラクターのChicaです。
今日は朝ヨガ＆お子さま連れOKヨガ。
まだまだ日中は蒸し暑いですね。
私はヨガインストラクターですが、
整体師でもありますので、
どちらの視点からも、痛みのある方にはヨガをお勧めしています。
ベッドでの施術をしなくなって久しいのですが。。。
それはなぜかというと、
私が整体するよりも、
ヨガをツールにご自身で整体していただいた方が
根本から改善される、ということを
強く実感しているからです。
もちろん、
そのヨガアーサナは、厳密でなければ、
かえって悪化したり、全く効果をえられなかったりしますので、
痛みのある方、カラダを変えていきたい方には
とても細かく見させていただいています。
一見ビューティフルな完成ポーズをやっているように見えても。。。
全然カラダを使えていない、言葉を聞けていない
ということが多々あります。
健康な方でしたら、
少しずつ目覚めていけばいいのですが、
痛みや、不具合のある方は
ほんのちょっとの妥協も許しません
その一ポーズで、
変化の大きな一歩となる
アーサナには、そんな力があります。
私のお役目は、
そのポイントを見つけ、
お手伝いすること。
良くなるまで、しぶとくついていきますので
お悩みのあるあなたは、
『こんな症状はヨガは関係ないかな』
『ヨガでは無理かな』
と思うようなこともぜひ相談してみてくださいね。
それから、ヨガポーズ中に起きる
『痛み』
についても、今日はしつこくお伝えしました
少しなら痛みを我慢してでも、
深くポーズすれば、柔軟性が手に入る。
痛み（疲れ）をこらえてホールドすれば、筋力アップする。
そんな風に無意識に思っていて、ついつい頑張ってしまう私たち。
どんなに小さな痛みでも。
『痛み』＝警告、拒否、訴え
というようにとらえてほしい。
痛みが起きたら、その瞬間に体は緊張します。
さらに、
なんとか痛みを回避・軽減しようとして
元に戻そうとします。
というわけで、
痛みを感じながらのヨガは、
例外もありますが、
カラダを緊張させながら、元に戻そうとする状態を
無理やりアーサナへ向かわせている、
ということになります。
不調や痛みのある方は特に、
痛みを我慢するようなやり方はご法度です。
自己流で手加減しながらやるのも、
痛み改善、カラダを変えていくには
無意味・逆効果となります。
というわけで。
レッスンに来てみてくださいね～
痛みのあった方も、
皆さん、どんどん良くなるから。
こんな記事をかけるのです
お子さま連れOKヨガは、
パーソナルとなったので。
産後のお身体、美ボディ目指してアジャストもばっちりやらせていただきました。
レッスンでは、
人によって、
ものすごく細かく言わせていただく人と。
それほど言わない人があります。
それは、
できてる できてないじゃなくて。
今そのタイミングで言う必要があるかどうか、
ということです。
たとえ、間違った使い方で、
全然できていなくても、
それは今言わなくていいっていうときは、
間違っていても、できてないままでも全然OKなのです。
ばっちりできているっていう美しいポーズであっても。
ああ、今この一声で、この方きっと大きな気づきがあるはず！っていうときには、
声かけまくります。
お一人お一人、その方に
そのタイミングで必要なことを
お伝えしています
話が長くなりました。
こんな調子で、今日も愛をこめてレッスン。
楽しかった！
ご参加ありがとうございました
休講/変更
祝祭日はお休みします。
日高古民家【お伽家】
毎週定期開催
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 ハート＆ボディセラピーヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 お子様連れOKヨガ
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 マタニティ・産後/女性のためのヨガ
（お子様連れ/パパ・プレパパご参加OK）
参加費￥2500
回数券
5回￥10000/ 11回￥20000/ 20回￥30000/
マンスリーフリーパス￥15000
毛呂山古民家【ハナノキ】
ハート＆ボディセラピーChica's Work
【9/14（月）】13:00～15:00〇
【10/4（日）】10:00～12:00〇
【10/12（月）】13:00～15:00〇
【10/24（土）】16:00～18:00〇
参加費 ￥3000 見学のみも大歓迎
回数券/マンスリーフリーパス+￥500 OK
ゆったり瞑想ヨガ
【9/14】10:00～11:00〇
参加費 ￥2500
回数券/フリーパスOK
ハート＆ボディセラピーヨガ
【毎週金曜日】10:00～12:00
参加費 ￥3000
回数券/フリーパス+￥500 OK
パーソナルメッセージヨガ（パーソナルレッスン）
午後13:00～16:00
120分まで￥12000
ハナノキでのクラス詳細はこちらのHPをご覧ください
https://yogaluccica.jimdofree.com/chica-s-work/
イベントレッスン
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
＊9/27（日）15:30～約75分
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
スピ☆ヨガ！
＊9/13（日）10:00～75分
入間市二本木公民館
￥2000
お申し込みは↓Kumamyさんへ
『うれしいもの屋』さんでヨガ
ヨガタイムは各約75分
9/23（水）17:30～スピリチュアルヨガ
10/7（水）17:30～ハタヨガ
10/21（水）17:30～スピリチュアルヨガ
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000
うれしいもの屋さんでのヨガ
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