yoga Luccica インストラクターのChicaです。
いつもありがとうございます。
『9分半☆上半身&股関節すっきり♪四つ這いフローからのパリガーサナ』
動画をアップしました
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
短い時間ですが、動いた感たっぷり
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
呼吸とともに、動きもやさしく丁寧に行うと効果アップです。
お楽しみください
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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