yoga Luccica インストラクターのChicaです。
いつもありがとうございます。
『9分半☆上半身＆股関節すっきり♪四つ這いフローからのパリガーサナ』
動画をアップしました
短い時間ですが、動いた感たっぷり
呼吸とともに、動きもやさしく丁寧に行うと効果アップです。
お楽しみください
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