いつもありがとうございます。
yoga Luccica インストラクターのChicaです。
下半身すっきり！
股関節周り、太もも周りをほぐしてストレッチできるランジノポーズ/アンジャネーヤーサナをじっくりとおこなってみました。
脚・股関節周りに効かせていますが、
体感アップ、バランス力アップにも
前後開脚で股関節周り、付け根をしっかりと使って活性化すると、冷え・腰痛・坐骨神経痛・婦人系のトラブルなど予防・改善に役立ちます♡
やってみてね！
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