いつもありがとうございます。
yoga Luccica インストラクターのChica です。
立位前屈/ウッターナーサナ＆ランジのポーズ/アンジャネーヤーサナを組み合わせてみました。
全身を大きく動かして、頭のもやもや、脚のうずうず・だるさをすっきり♪
リフレッシュできますように♡
やってみてね！
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