いつもありがとうございます。
yoga Luccica インストラクターのChicaです。
手の付き方についてお話してみました。
四つ這いなど、手のひらを床につくポーズがたくさんありますが、
手のつき方が間違っていると、快適なポーズがとれない、体幹が使えない、疲れる…
そればかりか、手首やひじ、肩のケガにつながります。
普段どんなふうに手を使っているかな？
ご自身の手のつき方を観察しながらご覧になってみてくださいね。
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