いつもありがとうございます。
yoga Luccica インストラクターのChica です。
立位の前屈、ウッターナーサナを細かく解説してみました♪
様々な動きに登場する『前屈』。
できない！カタイ！と思っているのは、ただやり方が間違っているから、だけなのかもしれません☆
動画を見て一緒にやれば、全員床に手がつく♪
そして、単に手がつく、だけでなく『使える体』へ目覚めていきます☆
やってみてね！
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