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yoga Luccica インストラクターのChicaです。
ウォリアⅡに引き続き
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
戦士のポーズ/ウォリア/ヴィーラバドラーサナⅢ
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
このポーズは、片足で、空中で真っすぐを保つポーズ。
体幹・軸をまっすぐにする、コントロールする、
という感覚。
自分が真っすぐである、
という感覚を鍛えていけます。
バランス力、観察力、集中力も高まります。
力みをほどいて、
心静かに、
しなやかな伸びとともに満ちてくるエネルギーを楽しんでみてくださいね
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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