飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
このところ厳しい冷え込みでしたが、今日はほんの少しですが、
やわらぎました。。
4名さまと朝ヨガ。
でもこの気温差のせいなのか！？
途中で体調がすぐれなくなってしまった方も。
ヨガは、
身体がほぐれて、筋肉が温まり、血行が促進され…と。
肉体面での変化が、はっきりとわかると思います。
身体の変化と同時に、
心地よさや、リラックス、集中、といったことで
心の変化も、かなりはっきりと感じ取れると思います。
でも。
そればかりではありません。
見た目的には、
実感としては、
はっきりつかめないかもしれませんが、
『気の流れ』
に大きな刺激が加わります。
滞りがとれたり、
よどみがなくなったり、
流れがスムースになったり、
弱さが強まったり、
そんな、『見えない』気の流れに
大きく作用します。
だから、
激しい動きで心拍数が急上昇したわけでもないのに、
強いストレッチや負荷で筋肉に大きな刺激をいれたわけでもないのに、
気分が悪くなること
があります。
たとえば、
『デトックス』は、発汗、排便、老廃物の排出、といった
すっきり感、爽快感といった、気持ちのいい感覚のみならず、
吹き出物、発疹、体臭、といった、不快な症状も『デトックス』です。
気の流れの変化は、
場合によっては、
心地よいとは言えない状態へと変化することも。
それは『心地いいとはいえない』かもしれないけれど、
でも、けっして悪いことではありません。
以前、病み上がりでいらしていた方の
ピラミッドのポーズ/プリサーリタ・パードゥッターナーサナの腕の向きを
そっと私の手を添えて変えたとたん、
貧血のような症状で立っていられなくなった方がいらっしゃいました。
手の角度をそっと変えただけなんですよ。
でも、たぶんそれがスイッチのようになり、
一気に気が流れて具合が激変したと。。。考えています。
ヨガでの刺激は、
出るべきものが、
出る…
そんな風に、私には思えます。
今日の方も、そんなスイッチON or OFFだといいのですが。。。
回復されていますように
二クラス目のお子さま連れOKヨガは5名さまと。
今日も体調不良のお子さま、ママさんが3組いらっしゃいましたが、
風邪や胃腸炎なども流行ってきているようです。
皆さんどうぞお大事になさってくださいね。
開始時はまだ肌寒かったので、なるべく動きをたくさん入れながら、
動いてほぐして、ストレッチ、な流れで楽しんでいきました。
お天気が少しずつ良くなって、
そして身体を動かしたこともあり、
レッスン後半ではストーブを消しても身体がぽかぽかに
良かった
明日は午前中、某幼稚園へヨガ講座。
パワーヨガはお休みさせていただきます。
マタニティ・産後ヨガは13:00～75分で開催いたします。
あとお一人お席がございますので、
参加ご希望のあなたは、どうぞお早めにご連絡くださいね。
それでは、本日もご参加ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
12/14（金）パワーヨガ休講
マタニティ・産後ヨガ→13:00～に変更
12/15（土）休講→14:00～昼ヨガ開催
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
～お寺ヨガ～
次回12月29日（土）15:00～約70分
年内ラスト☆
西川越/法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
パークヨガ
1月日程検討中！（日）10:30～約60分
参加費¥1500☆
小学生1000☆
毛呂山総合公園にて
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代表/インストラクター 佐成千佳