飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
今日もぐんぐん気温が上がりました
アプリの現在地の気温。
体感温度は…41度！
風もありましたが、やっぱり暑かった！
5名さまと朝ヨガ。
リラックスヨガは、キャンセルがあり、今日はご参加の方がいらっしゃらず、
夕方のリクエストヨガを4名さまと。
夕方になっても、空気が重く暑かった
さすがに暑い日が続き、皆さんお身体疲れてきているよう。
私も、普段以上にエネルギーを使っているな～という実感。
ゆったりゆったりと休息もたっぷりとりつつ、
じんわりと全身に効かせていきました。
レッスン後に次男と『ゆうパークおごせ』へ行きました
長男がサッカーの合宿＆夫も出張。
2人きりですので。。お風呂いこう！と。
水着で入れるエリアがあり、
次男と行っても一緒に入れます
公衆浴場って、9歳まで混浴OKなので、まだ一緒に入れる年齢ですが、
本人は女風呂に入るのは嫌みたい。。
次男は髪が長いので、
お湯に腰まで入っていたら
ばっちり女の子に見えるに違いないのですが。。
というわけで、久しぶりに広いお風呂にゆったり入ったら。
ずいぶん体が軽くなりました。
私はどんなに暑い日も
ヨガで大汗をかき、
そして、
必ず湯舟には入るのですが、
今日のような、上がった後の軽さはなかったな～と。
今も軽いです
やっぱり広いお風呂で、身体を伸ばして浮かぶように入るとこんなに違うのですね～！
泡やジェットでかなりほぐれた感があります。
加えて、
水着エリアは湯温がかなり低めなので、それもよかったのかも。
湯上りの、のぼせる感じやだるさ、疲労を全然感じない
ほとんど貸し切り状態だったので、気持ちもリラックスできました
近いので、また行ってみようと思っています
明日から8月。
暑くなるのが早かったし、気温の高い日が続いているので、
まだ、これから8月!?という思いも無きにしも非ず。。。
まだまだ暑さが続きそうです。
熱中症への対策はもちろんですが、
暑さor冷え、暑さ+冷え
でかなり疲れがたまっていると思います。
たっぷりの睡眠、バランスのとれた食事、
そして、ゆったりのお風呂で
元気に夏を過ごしたいですね。
暑い中。。ご参加くださった皆さま、本日もありがとうございました
休講・変更のお知らせ
夏休み☆8/13（月）～18（土）
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
ファミリーヨガ
次回9月予定10:00～約70分
参加費¥1500☆
小学生1000☆
～お寺ヨガ～
次回9月29日（土）15:00～
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
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代表/インストラクター 佐成千佳