飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
今日はいいお天気になりましたね
金曜日はパワー＆マタニティ・産後ヨガ
パワーヨガは5名さまと。
丁寧に太陽礼拝を繰り返し、徐々に加速
動き、呼吸やリズムも加速していきますが、
それだけじゃなく、
目に見えないけれど、エネルギーも
呼吸のたびに、
動きのたびに、
どんどん加速していきます。
みんなでこれをやるから、
相乗効果で一層パワフル＆エネルギッシュに
お次のマタニティ・産後ヨガは、終始ゆったりと。
ゆったりと動く、ゆったりと呼吸をするというのは、
実はとてもエネルギーのいることだな～と実感します。
身体を意識的にゆったりと運んでいくことは、
集中力もいりますし、
筋力も必要です。
実はかなり身体も意識もフル稼働なんだけれど、
感覚的には、それほど『がんばってる』感がないので。。
同じアーサナでも、
ゆったりやるだけでリラックス効果、ほぐし効果はより一層
7名さまと、お子さま二人と。
今日はお一人でご参加の方も多数。
マタニティ・産後ヨガは、女性の方でしたら、どなたにもご参加いただけます
女性のためのヨガ。
ゆったりとリラックスしながら、しっかりケア。
そして、これまであまり意識していませんでしたが、
女子力アップも。
もっともっと視野に入れていきたいです
女子力って…何！？
そこから、ね
さてさて、今日はこのあとプライベートレッスンを2件ご依頼いただきました。
最初は、Kさまと60分、アーサナクリニック
自分のやっているアーサナ、これでいいの！？
皆さん気になるところだと思います。
仕事の合間や、家で、…やっぱりヨガは毎日やった方がいい？
肩こりを感じたらどんなポーズがいい！？
腰が痛い時には？
そして、そんなときに一人でやるアーサナが、
果たして正しくできているのだろうか？
鏡を見て、修正して、正しいポーズをとってみようとするけれど。。。
「これでいいのかな？」
間違ったままやって、逆効果だったりして！？
そんな不安とともに、やっていたり、しませんか？
私は毎日ヨガをやっていますが。
ヨガはおうちでも毎日やったほうがいいよ、と、
皆さんに言うつもりは全くありません。
やりたい方は、毎日楽しんでいただければですが、
不調がある方、目的があってヨガした方が…という方には、
不安のない中で、でも過信なくやっていただきたい。
一つ一つのアーサナの中で、
身もこころも
『うん、これで大丈夫だよ』と
心穏やかに、安心して身体を緩めることができるような、
そんなヨガをやっていくことが大切だと思います。
というわけで、ヨガやりたい方はもちろん。
ヨガが必要な方には、
ぜひレッスンに
そして、プライベートレッスンもおすすめです
このあとMさまとセルフ整体プライベートヨガ
もう何年もずっとヨガをご一緒しているMさま。
今朝『首が痛くてまわらない、プライベートレッスンを』
とご連絡をいただきましたが。。
そんな時に、整体や鍼ではなく。
セルフ整体を選択されたMさま。
ああ…果たしてお応えすることができるんだろうか！？
と。正直、若干…
よぎりましたが。。。
とにかくお身体を拝見して、そしてヨガを信じて、自分を信じて。。。
で、Mさま。
背中の緊張が半端ない！
これをまずはほぐさなくっちゃ
耳つぼも始まる前にやって。
そして、セルフ整体法とヨガをひらめきのままにセレクト
かなりほぐれて背中がすんなりしてきたので、ストレッチも少し入れ、
だいぶゆるんだところで、施術もプラス。
筋連動法で、ほとんど横を向けなかった首も。
だいぶ動くようになりました。
こんなとき。
Mさま、セルフ整体を選ぶなんて、というお話をしたら。
たとえ鍼や整体で痛みがとれたとしても、
使い方が変わらなければ、
また繰り返すことになるのでは。
自分で整えることで、痛みの起きにくい身体づくりにもなるから、と。
そして、以前、首が痛いときにセルフ整体に来て治って帰った経験があるから、今回も期待して、とのこと。
痛いときには、なかなか自分でやる気が起きるものではありません。
自分で治しつつ、不調が起きない体づくりも同時に。
そうですよね！
そのことをMさま自らおっしゃってくださり、とっても嬉しかった。。。
こういうセルフ整体的なヨガしているときも、
かなり瞑想的なヨガとなっています。
肉体的な側面のみならずです。
そのことも。
きっと回復の手助けとなっているはず
痛みがだいぶ取れて、首も動くようになり、良かった！！！
ご参加の皆さんのおかげで
今日も良き時間を過ごさせていただきました。
ご参加くださった皆さま、本日もありがとうございました！！
休講・変更のお知らせ
6/28（木）朝ヨガ・お子さま連れOKヨガ 休講
6/30（土）朝ヨガ・リラックスヨガ休講→昼ヨガ13:00～開催
7/7（土）朝ヨガ・リラックスヨガ休講→昼ヨガ13:00～開催
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
ファミリーヨガ
次回☆
7/29（日）10:00～約70分
参加費¥1500☆
小学生1000☆
～お寺ヨガ～
次回9月日程調整中
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
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代表/インストラクター 佐成千佳