飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
今日は暑くなりましたね。
でも、もうだいぶこの寒暖差に慣れてきた!?
暑い日が来ても。
『きっとまたひんやりが来るに違いない!?』
と、身体が少し身構えているような。。。!?
さて、そんな寒かったり暑かったりの陽気。
身構えていないと風邪をひきそうですが、
ヨガタイムは、ゆるめて、ほどいて、ゆだねて、、、、、
と。
ゆるめるために、身体を使い。
身体を使うために、ゆるめて。
いま動きたがっているところに気づき、
動きたがっているのを妨げているところにも気づき、
様々なアーサナを頼りに、
快適な身体へと身もこころも運んでいく
ポーズのセレクト、身体への向き合い方、などなど
各クラス、アプローチは違いましたが、
大切にしていることは共通しています。
朝ヨガには4名さま。
ひや～！きれいだわ！って
…思いません!?
すごく繊細に身体を感じて呼吸も感じて。
これでまだ前半。
後半はさらに集中力が高まって、身体もほぐれて、しなやかに。
皆さんキラキラでした。
リラックスヨガには7名さま。
こちらも、しつこい私の声がけにしっかりとついて来てくださり、
妥協のない、深いリラックスへと。
夕方は4名さまと。
こちらも、アーサナを土台に、その先身体が行きたがっているところを
見つけながらその先へ。
自分（の想い・思い）がやりたいこと、なりたいこと、ではなく。
『身体がやりたがっていること』
『身体が嫌がっていること』
『このままでいようとしていること』
に気づき、
その気づきをしっかり受け止めて、先へとつなげていく。
レッスン中、時々
言っていることが、自分で訳が分からなくなりそうで
放り出したくなるような感じになるときもあります。
でも、
やり方のキューを、
みんなでせえのってやるためのキューをお伝えするだけなら、
わたしじゃなくてもいい。
私の言葉から、
ご自身に起きていることを
しっかりと見つめてヨガしてくださる皆さんとのヨガタイム。
3クラス、どのクラスも、どの方も。すごく美しかったです
意識や感覚、そして肉体がどんどん覚醒してくると、
柔らかさや、鋭さ、繊細さ、力強さが増し、
その人の本来持つ穏やかさ、強さ、静けさ。。。
そんなそれぞれの輝きが増していくように思います。
それにしても、すこぶる楽しい。。。
たくさんのご参加、ありがとうございました！
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代表/インストラクター 佐成千佳