飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
今日もいいお天気！
暑かったですね。
パワーヨガは3名のご新規さまをお迎えして7名さまでヨガタイム
おうちでセルフプラクティスされている方。
久しぶりのヨガという方。
初めてという方。
みんな、一緒にパワーヨガ！
このパワーヨガは、運動量も高いうえ、ほとんどノンストップ。
だから、私が皆さんに要求していることのレベルが非常に高いと思います。
それは、
ご自身の判断で、休息をとっていただくということ。
ご自身の判断で、無理をしないよう、強度を選択していただくということ。
ご自身の判断で、チャレンジしていただくということ。
ご自身で判断していただくためには、
しっかりと注意がご自身に向いていないとできません。
さらに、自分の状態をつねに把握して、瞬間的に
チャレンジするか否か、など決断をしなくてはならないのです。
だから、とてもハイレベル！なのです。
チャレンジ、鍛える、ということと、
自分を大切にする、無理をしない、
ということの、その境目をどうとらえるか？
私の指示を耳にしつつ。
じゃあ、どうするか？を
どんどん動き流れ、進んでいく中で、
自分で瞬間的に決めていかなくてはいけません。
ご自身で、無理をしないよう、適宜休息をとる方、
無理なくアーサナをご自身の段階で留めていらっしゃる方、
倒れそうになっても、ほとんどグラグラでも、どんどんチャレンジ～！の方。
呼吸の音。
初めての方には、不親切な面も多い、フロースタイルのクラスですが、
周りの皆さんが、「マイペースにやる」というお手本を
私の伝えたいこと、大切にしていることをがっちりつかんで、
「ご自身のヨガ」をしてくださっているので。
初めての方も、
ああ、自分で勝手に休んでいいんだ。
ああ、私も倒れてもいいからやってみよう！
ああ、呼吸ってこんな音が鳴るんだ・・・
などなど、
たくさんのことを
一緒にやっている皆さんからキャッチしていると思います。
そして、私自身、
そんな皆さんのヨガを
「私が大切にしていることをとても大切にしてくださっている。。。」って。
感動…
また、マツヤ・アーサナの写真。。
ここで、ふっと
あそうだ、写真撮ろうって思い出す今日この頃。。。。
マタニティ・産後ヨガでは、
無事出産を経て、産後二か月のＡさまと嬉しい再会。
Ａさま、おめでとうございます
とっても穏やかに過ごしてくれて、たっぷりヨガできましたね
不調が続き、今朝も体調が良くなかったため、来るか迷っていたというＵさま。
座位の側屈をした際、
す～っと、滞りがとれ、おなかの奥の方が熱くなってきて、調子が好転したとのこと
ああ～嬉しい。。。。。。。！
ご参加の皆さんは、みんな
ヨガで身体が良い感じになるということを体験され、
不調の時にも、
自分で何とか出来るはず、ヨガやってみようって
とっても前向きです。
病院には調べには行くけれど、
薬で抑えることもあるけれど。
治すのは自分だ
って、そういう意識でいらっしゃる。
ご自身を良く知っているから、
具合の悪い時には、
今日は休もう、今日は行ってみよう、って
判断して、自分のための休息または、ヨガをされる。
↑これも。。書いていると、当たり前!? のように思えるけど。。
なかなかそうはできないと思います。
具合悪いときに、休むという選択も、ヨガをやるという選択も。
ご自身で治す、という強い意志を感じます。
調子のいいときも、悪いときもある私たち。
悪いときがとても多い、という方もいらっしゃいます。
ほとんど絶好調!という方も。
そんな皆さんが
その方なりに、一緒に同じヨガをしているということ。
わたしには、当たり前には思えなくて。
すごいことに思えて。
いつもとても感動しています
さて。
明日は朝ヨガ＆リラックスヨガはお休みとなり、
12:00～の昼ヨガの１クラスのみ開催します。
私が会長を務めていた機関の総会を昨夜無事終えて。
かなりホッとしているわたし。
この機関では、今年度はまだ顧問として、実質同じくらいいろいろと役割があるのですが、
気持ち的にかなり身軽になりました
やはり会長というのは、向いているとは言い難い
にもかかわらず。
今年度は5月の総会で承認されれば、中学のＰＴＡ副会長となります。
さらに来年度ＰＴＡ会長となるわけですが。。
引き受けたものの、
適任者っているなあって思います
私は、役員の仕事とか、人前に立つのとか、話すのとか、
別に嫌ではないし、お役に立てればって、思っているけれど。
でも、みんなの前で話している自分を客観的に見ていても。。
決して話が上手でもないし、仕事も機転が利くとも思えません。
書類の細かなチェックとか、ぜんぜんダメ。
yoga Luccica では、かなりマイペースにやらせていただいていますので、
組織の長というのは、やっぱり、ぜんぜん別ですね～～
はあ～～～。
できることをできる限りやるしかありません
お役に立てますように。。。。
そんなわけで、今年度も、かなりレッスン休講・変更がありそうです。
あと二年。任期を終えたら。。
学校に行くんだ～←わたし、ね
身動き取れなくなってくると、やりたいことが
よりクリアに見えてくる！
苦手に気づくと、自分の適性も見えてくる
いつも長々書いてしまいますが
最後まで読んでくださり、ありがとうございます
本日もたくさんのご参加、ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
4/21（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講→12:00～90分開催☆
4/28（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講
ＧＷはカレンダー通りレッスンはお休みします。
5/19（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講→12:00～90分開催☆
5/26（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
～お寺ヨガ～
次回5/13（日）14:00～開催予定！
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
ご予約・お問い合わせは
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代表/インストラクター 佐成千佳