飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
またまた初夏の陽気
暑い！
だいぶ花粉は落ち着いたのかな～⁉
というわけで、今日は、春になって初めて。
窓を開け放ってのヨガ。
外ヨガ気分
やっぱり風が抜けると爽やか～
今日は午前が会議だったので、12:00～の昼ヨガ1クラスのみ開催に。
時間を変更しての開催にもかかわらず、10名もの方にご参加いただきました
朝のヨガは、澄んだ空気とまだ目覚め切らない体でのヨガタイム。
ひんやりとした空気を胸いっぱいに吸い込んで、
ごわついた体が、じんわりと変化するのが気持ちいい。
バレエでもなんでも。
レッスン前にウォームアップは常識。
遅くても30分前にはスタジオに入り、入念なアップをしてから、バーレッスン。。。
でも、ヨガはちょっと違うと思います。
もちろん、朝のヨガをおうちでやれるなら、それはベストです
でも
わたしのクラスでは、
ごわごわの身をマットにそっと置いて。
アーサナとともに変化していくのを味わっていただき、
自分の身体の癖や歪みなど、気づき
ごわごわ、しわくちゃが、じわ～っとゆるむ、伸びる心地よさを
楽しんでいただけたら、それもベストです。
良いコンディションで、レッスンに臨む必要は特にありません。
準備なく、ポンと、身を置くことでも
たくさんのことが得られるから、
準備万端で臨むもよし。
起き抜けで駆けつけるもよし
で、今日は午後のレッスンでしたので、
ほとんどの皆さんが、
身体が緩んできている時間帯。
いつもよりごわつきのない身体。
ゆるめることに時間をかけなくても、
どんどん動いてくれる
伸びをしたい部分、動きたい方向を繊細にイメージして
引っ張らないで、自ら伸びていく、
力みなく、力強い！
そんなアーサナへと深まっていきました。
トリコーナ・アーサナへ入る途中。
それぞれに、ご自身の身体を確認しながら、
より一層心地のいいところへと、ここから向かっていきます
ダウンドッグの手は。。。
って、いう話じゃなくて
おととい蜂に刺されました～～～
毎年、軒下や、木の茂みの中にいつもあしながバチが巣を作ります。
植込みの奥にあった植木鉢をとろうとして、
うかつに手を突っ込んだら、巣がありました
↑これはいつもの私の手。
こんなになっちゃった。。
むくむくで小さい子のおててみたいでかわいい。。。
痛がゆくて、圧迫感があります。
刺された日はなんともなかったのですが、
昨日から腫れ始めて、今日は手首まで腫れてきています。
ムカデも頻繁に出没する我が家。
刺されないよう、…仲良く共存していきたいと思います
皆さんもどうぞお気をつけて～
さて、来週の土曜日は「第3回Ｓｍｉｌｅ☆古民家フェス」に出店のため、
レッスンは休講とさせていただきます。
古民家フェスについて、
なかなかブログでご案内できずにいますが
4/28（土）29（日）の二日間。
巾着田正面、旧新井家古民家にて、開催します。
それでは、今週も本当にたくさんの方にご参加いただきました
お一人来てくださるだけでも超☆嬉しいのに、
何人も何人もご参加くださって。
幸せ～～～～
来週も、楽しみにお待ちしていますね
たくさんのご参加、ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
4/28（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講
ＧＷはカレンダー通りレッスンはお休みします。
5/19（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講
→12:00or13:00～90分開催☆
5/26（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
～お寺ヨガ～
次回5/13（日）14:00～開催予定！
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
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代表/インストラクター 佐成千佳