飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
夏日になりましたね
窓を開け放ちたい！
でも、まだまだ花粉、そして黄砂もかなり舞っているようなので。。
窓は閉めたまま。。。あともう少し、ですね。
今日の朝ヨガは、満席・キャンセル待ちもしていただいていたのですが、
そういえば。。。もうだいぶ暖かいし、奥の部屋を使えるかな。。。!?
とひらめき
皆さんをご案内することができました！
お伽家さんの、夏が来た！広々、きもちいい～！
朝ヨガには初参加の方もお一人お迎えし、
ぎっしり11名さま！
たくさんご参加くださりありがとうございます
またひんやりの日もやってくるかもしれませんが、
冬まで定員12名さまでいきます
どしどしご参加くださいませ～
やり慣れた使い方に疑問を持ち、
こうやってみたら？
こっちの方が気持ちいいのでは？
ほんのちょっとの角度・方向や、引き上げ感、ゆるめ方、などなど、
いろいろとやってみると、
慣れ親しんだアーサナだって、
初めての感覚とたくさん出逢えます。
目新しい、普段やっていないアーサナをやらなくたって。
いつものアーサナに、
そんな「真新しさ」がたくさん秘められています。
まだまだ自分が知らないことが、
自分の中・体の中にたくさん眠っています。
そこを紐解いていく道しるべに、
ヨガのアーサナが助けになる
そんな風にも、楽しんでいます。
汗ばむくらい、カ～っと熱を帯びてきましたね
二クラス目はお子さま連れOKヨガ
初参加の方をお二人お迎えして、6組の親子の皆さんと
腰痛や肩こり、ママさんにはよくあることですが。
身体の使い方次第で、かなり予防もできます。
でも、一番は。。
「よく動くこと」かな～～～。
自分が、基準になってしまいますが。。。
私は動かないでじっとしていると、ひどく肩が凝り、腰が痛くなり、
ひじょうに具合が悪くなります。
子どもたちが幼かった頃は、
せっせと散歩をしていました。
家でヨガもしていましたが、
どっちがほぐれるかというと、散歩の方が少し勝ります。
私の場合ですが。
両方、
散歩＆ヨガは、最高でした
家で、おもちゃを囲んで座って一緒に過ごすなんて…、
私にはひどく苦痛でしたので
とにかく外へ出かけていました。
きゅっとおんぶして、すたすた早歩きで散歩。
ベビーカーが大丈夫な時には、ひたすら押してお散歩
歩くとほぐれます
ヨガももちろんおすすめですが、
コリがひどい、血流が悪いと感じているママさんは、
暖かくなってきたし
ぜひ、お散歩してみてくださいね
のんびり歩きでも、いいと思います
今日はよちよち歩き、ハイハイのお子さまも多かったので、
ママのそばで過ごすお子さまが多かったかな～
みんな好奇心旺盛、活発だったけれど、とっても穏やかに過ごしてくれました
新年度お仕事復帰の方もたくさんでしたので、
お子さま連れOKヨガ、お席がたくさんあります。
参加者さま大募集です～
産後3か月から、お子さま連れでご参加いただけます。
ご予約お待ちしていますね！
それでは、本日もたくさんのご参加、ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
4/21（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講→12:00～90分開催☆
4/28（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
～お寺ヨガ～
次回5/13（日）14:00～開催予定！
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
～なりたい自分になる♡自分とつながるヨガレッスン～
次回決まり次第ご案内します☆
入間市黒須公民館
参加費¥1800
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yoga Luccica
代表/インストラクター 佐成千佳