飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
今日もひんやり＆すさまじい風！
散った桜が舞い上がって、ものすごい桜吹雪でした。。
今日はパワーヨガ＆マタニティ・産後ヨガ。
パワーヨガには5名さま。
連日ご参加くださっているＳさまは、本日パワー初参加。
パワーヨガは、連続的に動きとアーサナを重ねていきますが、
何度休息を入れてもいいですし、
軽めにポーズをとっていただいても、もちろん大丈夫
マイペースに楽しんでいただけます。
きつかった！とおっしゃっていましたが、
ばっちりご自身に集中して、エネルギッシュに動いていらっしゃいました
序盤のウォームアップ的な四つ這いからのヴァリエーションはなしにして、
太陽礼拝の動きを確認しながら展開したので、
早い段階で差し込みポーズへ。
立位アーサナのヴァリエーションをたくさん楽しめました。
毎週のご参加、週に2回、3回、と皆さん熱心にご参加くださっています。
連日ご参加のＳさまは、明日の朝ヨガもご参加。
なんと今週は週５参加です
皆さんのヨガ愛から、私もパワーをもらって、
ますますレッスンが楽しい！
ありがとうございます！
二クラス目のマタニティ・産後ヨガは、
春休み中のお兄ちゃん、お姉ちゃんたちも一緒に来てくれて、
3組の親子の皆さん、お子さまは6名さま
今度1年生になる5人兄妹の真ん中のＭちゃん。
ばっちりポーズが決まってます！
Ｍちゃん、すご～く身体が柔らかいのですが。
生まれながらの柔軟な身体と。
生まれてから、柔軟性が身についた身体と。
かなり違うということを。
Ｍちゃんの身体が教えてくれました。
聞いてみたところ、
保育園で毎日ストレッチがあったそう。
う～んやっぱり！
もともと柔らかい身体の子の開脚と、
育った柔軟性とはかなり別物です。（もともと柔らかかったとしても）
見た目ももちろん全然違いますし、
驚くほどインナーマッスル、軸が目覚めていました。
ただもともと柔らかい、というだけでは、しなやかなアーサナにはなりません。
文章では説明しづらいので、ここでは詳細はおいておきますが。
このストレッチを教えていた先生は、
かなりきちんと身体の使い方をおわかりなのでは…⁉
そして、Ｍちゃん、しっかりと自分のものにしている！
見事な身体使いでした。
アーサナは、子どもたちはたいていグラグラするのが普通ですが。
写真からもわかると思いますが、
このしなやかな軸。
もう一回載せます
この一枚しか撮れていませんが。。
どのアーサナも、初めてとは思えない。
う～ん、勉強になりました！
さらに、いつもご参加のＳさま。
今日ははっきりと
「骨盤が目覚めた！」と見てとれました！
アップドッグのときに、わわ！骨盤が目覚めてる～～！と思わず二度見。
ほかのアーサナも、ばっちり骨盤が目覚めていました
こうかな、ああかな。。。
いろいろと、身体が模索し続けて、
こんな風に、ある日、ふっと骨盤が目覚めて意志をもって
骨盤がアーサナしてる、っていう感じになる…！
は～～。Ｓさまにも驚かされました！
ゆったりのマタニティ・産後ヨガ。
授乳もはさみつつのママさんたちですが。
お子さまの成長に負けず劣らず。
ママさんたちもすごい！どんどん進化しています。
そして、Ｍちゃんのように、傍らにねんねしている妹のお世話をしつつ、（おむつ交換まで！！）
ヨガをばっちりやれちゃうすごさ。
集中力も、身体への探求心も…！
素敵な皆さんとヨガできて。
ほ～んとに楽しい！
おもちゃのお片付けも、みんな自分たちで上手にしてくれました。。
Ｍちゃん↑。
私の片づけより上手。。。
見習わねば！
じつは今日は誕生日の私。
めでたくアラフィフの仲間入り
45歳になりました。
好きなことを仕事にできていること、
素敵な人たちに囲まれて日々過ごしていることを
健康でいられることを
心から幸せに思っています。
いつもありがとうございます
明日の朝ヨガは、あと1名さま、リラックスヨガはた～くさん空いています
ご参加お待ちしていますね！
それでは、ご参加くださった皆さま、ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
4/ 9（月）朝ヨガ・スローフローヨガ 休講
4/21（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講→12:00～90分開催☆
4/28（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
～お寺ヨガ～
次回5/13（日）14:00～開催予定！
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
～なりたい自分になる♡自分とつながるヨガレッスン～
次回決まり次第ご案内します☆
入間市黒須公民館
参加費¥1800
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代表/インストラクター 佐成千佳