飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
さて、今日のプライベートレッスンのレポートを
朝ヨガ・リラックスヨガのレポートはひとつ前の記事をご覧くださいませ
新年より、セルフ整体のグループレッスンをやめて、
午後の時間帯は、プライベートレッスン/整体の時間としています。
パーソナルヨガレッスン、少人数のプライベートレッスン、セルフ整体や整体（施術）などなど、
ご希望に応じて
月 12:30～17:30
火 12:30～15:30 （お伽家さんでのレッスンのみ）
木 12:30～17:30
金 13:00～16:00
土 12:30～15:30
いったいどんなインストラクターなんだろう？
アライメント、ちゃんと見てもらえるのかな…って。
だいじょうぶかな・・・って。
インストラクターによっては、得意不得意がありますのでね。
ちなみに、私は東洋医学は結構勉強していますが、
アーユルヴェーダはかなり勉強不足。
えっヨガインストラクターなのに!? ってね
私の得意分野ならば、喜んでお引き受けするのですが…！
で、事前にレッスンに望むことをお聞きしたところ、
アーサナの正しいアライメント、太陽礼拝をもっとスムーズにおこなえるようになりたい
とのことでしたので。。。
うん得意分野！
お引き受けいたしました
インストラクターを目指して養成スクールに通っている方の
パーソナルもやらせていただいておりますが、
パーソナルヨガレッスンでは、
アーサナをおこなう際の身体の使い方の基本、
解剖学的に無理なく、効果的な身体の使い方を確認していきます。
そして、
痛みのある方のヨガ、
歪みや姿勢改善、不調解消に整体したい方の
セルフ整体/ヨガ、
効率的な身体の使い方のためにヨガでできること、
などなど、一緒に探って確認して、しっかりと身体でつかんでいきます。
ここはかなり得意分野です
グループレッスンでのヨガでは、
なかなか聞き出せないこと、
じっくり取り組むことが難しいこと、
これでいいの？身体の使い方の疑問あれこれ、
ぜひご相談くださいね
今日は立つ（タダ・アーサナ）から、スタートして、
前屈・後屈などの動作や、ベーシックなアーサナの基本を細かく確認、再認識していきました。
yoga Luccica のクラスに来てくださっている皆さんには、
（楽しいかどうかは…未確認ですが）
かなりきっちりアーサナをとらせていただいています。
グループレッスンですが、
「だいたいこんな感じで」となんとなくやる、というのが好きではないので
パーソナル感覚で拝見させていただき、
お声がけさせていただき、
お一人お一人にとても丁寧に身体を使っていただいています。
「正しい・正確な」身体使いを知っていただく、ということのみならず、
その方にとっての、そして「今日の身体」にとっての
「『ベストな身体使い』」をご自身で選び、動いていく」
という力がつくような、
そんなレッスンになっているんじゃないかな～、なんて。
思います。
今日のＮさま。
90分という短い時間でしたが、
どんどん身体が吸収！
時間もあと少し、最後に
気になるアーサナなどほかにないですか？
とお聞きしたら、アルダマッツェンドラーサナで
左右の差が気になる、とのこと。
やってみたら‥
あれ？
いつもなら片側は、坐骨が浮くのに!?
今日は床についてる～⁉
ってご本人びっくり
前半の丁寧なアーサナで歪みがとれたのと、
身体使いが目覚めたことで
いつものアーサナを
いつも通りでなく、今日の身体で丁寧におこなうことができたのでしょうね。
これは本当に大切なことで。
「いつもこうなる」、というのは、
そういう体だから、ということなのか？
そういう体使いの癖があるから、ということなのか？
ここも見ていかなくては、です。
皆さんほとんどの方は、左右差を発見すると、
歪んでいる、左右差があるからだ、と思うのですが、
単に左右差が出る身体の使い方をしているだけ、ということも。
でも、その左右差の出る身体の使い方で
そのアーサナを日々やり続けていると、
どんどん歪みをつくっていく、ということになりかねません。
だから、いずれにしても、かなり要注意ポイントであると思います。
あっという間の90分。
でも、収穫はあったかな
普段はお仕事をされていて、なかなかクラス参加は難しいとのことでしたが、
タイミング合うときありましたら、
ぜひ、グループレッスンにも参加してみてくださいね！
今週もとっても楽しく学び多き日々でした！
Ｎさま、ありがとうございました
皆さま今週もありがとうございました！
上記の時間帯で60～120分にてお受けしています。
出張・訪問レッスン/お伽家さんでのパーソナルレッスン詳細はこちら♪
今日ご依頼くださったＮさまは、もう7～8年ヨガをされているとのことですが、
普段はホットヨガのグループレッスンにご参加、
細かなアーサナのアライメントをじっくり見てほしい、と
プライベートレッスンを探していて、yoga Luccicaを見つけてくださいました。
でも、一度も来たことのないヨガ教室に、
プライベートレッスンを申し込むのは、きっと勇気がいったことと思います。
休講・変更のお知らせ
3/31（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講
4/9 （月）朝ヨガ・スローフローヨガ 休講
4/21（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講→12:00～90分開催☆
4/28（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
～お寺ヨガ～
次回5/13（日）14:00～開催予定！
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
～なりたい自分になる♡自分とつながるヨガレッスン～
次回決まり次第ご案内します☆
入間市黒須公民館
参加費¥1800
ご予約・お問い合わせは
までご予約・詳細希望でご連絡、もしくは
以下のメールフォームより送信ください
ご予約・お問い合わせメールフォームはこちらをクリック♪
yoga Luccica ホームページはこちら♪
参加者様の声・レッスンのご感想はこちら♪
yoga Luccica
代表/インストラクター 佐成千佳