飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
冷たい雨の火曜日となりましたが、
朝ヨガには満員御礼！
いえ、それ以上
定員超えての10名さまにご参加いただきました
私の予約管理ミス、すみません‥・
でも、うん、いける!?
10名さま、ぎっしりマットを敷いていただき、
無事レッスンおこなえました
というわけで、今後…10名様まで大丈夫ってことにします
満席でお断り、とか。
本当に残念だから…
！
詰め合っていただいてのヨガは、
窮屈かもしれません。
でも、その人数分、人口密度のパワフルさがあります！
周りの人から得られるエネルギーというのは、
とても大きいので、
人数が多い日は、そんなヨガをぜひ楽しんでいただければと思います
アーサナは、決して力づくではありません。
力任せにやれば、見た目そんな形になることはできるけれど。
でも、そうして不必要な力が入ってしまうことで、
可動域や、広がり、呼吸、エネルギーの流れなど、
本来持っている可能性に制限、ブレーキを与えてしまうことが大いにあります。
不要な力を抜いて。。
ということで、まずはどれが不要な力なのか、を
自分で気づいていくことが大切なのですが、
そうして気づいた力みや窮屈さを
丁寧にほどいて、
そして最小限の力で、アーサナをおこなうことで
その人の本来持っている最大限のエネルギー、可能性を引き出すのでは…！
と。
ワクワクしながら、一つ一つのアーサナを、
楽しんでいきました。
二クラス目のリラックスヨガには6名さま。
こちらは、リラックスを極める！
リラックスするって、一見簡単そう。
でも、アーサナを維持しつつ、不要な力を抜くのは、容易ではありません。
かなり身体の中を感じていないとできません。
そして夕方のリクエストヨガでは、
さらに！
覚悟を決めてチャレンジング！
こんなに「待つ」ヨガをやったのは、このクラスが初めてじゃないかな～。。！
そっとアーサナに身を置いて。
そこから変化をゆっくりと待ちました。
「ゆっくり待つ」ということの贅沢をかみしめがながら。。。
この「待ちのヨガ」。。リラックスヨガでも、やってみようかな。。
せっかちな私たち。
なかなか待ちきれない!?
何かしようとしてしまう？
思考もあれやこれやと忙しく働き始めちゃう。
でも。
ひたすらに、心穏やかに、待つのです
アーサナを手掛かりに。
そこに身を置いて。
ゆっくりと呼吸をしていくと、
気づけば変化を遂げて、深いアーサナになっている。。。
無理をしない、という概念すらないヨガを。
やれたように思います。
準備そのものが
とっても穏やかなところにあるから、
あとは、やさしく各方向へ意識を保ちつつ
呼吸をしているだけ。
意図的に、身体を変えようとしなくても、
身体は落ち着くところへと変化していくから、
最適なベクトルをちゃんと用意すればいい。
それにしても、
各クラス、非常に繊細な意識でおこなっていると思います。
こんな繊細な意識でのヨガを
こうして皆さんとできること。
本当に楽しいし、うれしい。。
皆さんが一緒にヨガしてくれるから、
今後もさらに、
深い楽しさが増し、進化することと確信しています
ヨガ全く初めて!という方も。
すっとこの中に入ってしまうんですよ。
すごいなと思います。
一緒にやる周囲の人の意識の在り方、
皆さんの力は絶大です。
明後日木曜日は、休講です。
いよいよ長男の卒業式です。
成長がこんなにも切なさを伴うとは知りませんでした。。。
元気だからこそ、ですね。
ありがたいです
次回のレッスンは金曜日のパワーヨガ＆マタニティ・産後ヨガです。
どちらもまだまだ空いております
お待ちしていますね！
今日は冷たい雨の中、
遠路をカッパで自転車、徒歩にてご参加くださった方も。
たくさんのご参加、心よりありがとうございました！！
休講・変更のお知らせ
3/22（木）朝ヨガ・お子さま連れOKヨガ 休講
3/31（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講
4/9 （月）朝ヨガ・スローフローヨガ 休講
4/21（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講→12:00～90分開催☆
4/28（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
～お寺ヨガ～
次回5/13（日）14:00～開催予定！
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
～なりたい自分になる♡自分とつながるヨガレッスン～
次回決まり次第ご案内します☆
入間市黒須公民館
参加費¥1800
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代表/インストラクター 佐成千佳