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日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
火曜日の今日は朝ヨガ・リラックスヨガ・リクエストヨガの3レッスン。
午後プライベートレッスンが入らないときは、自主練の時間にしているので。
火曜日は朝から夕方までヨガ三昧
幸せな火曜日です。
各クラス、いろんな発見、驚き、感動があり、言葉に残したいけれど、
心地よい疲労感とともに、脳みそがダウン寸前です。。。。。
朝ヨガには8名さま。
一緒にポーズに入り、
上手くいってるかな～⁉
と、振り向くと…
皆さんの姿・オーラに圧倒されて思わずのけぞりそうになることも！
正座・立つ…、その他準備のポーズだって。
充実した、美しい身体
充実した身体を実感できると。
からだのみならず。
『自分自身』をとてもそばに感じられると思います。
『自分自身』って、『こころ』とかとは、またちょっと違う感じがします。
自分自身、は。
『存在そのもの』という感じでしょうか。。。
自分の存在、実態を。
自分自身が実感する。
案外、自分のことを
ただその存在を実感する時間、瞬間って、日常にはないような。。。!?
どうでしょうか？
そうして、自分自身をしっかりと実感できているときは、
エネルギーに満ちて、キラキラとしたオーラを放っている
皆さん、そんな充実したお身体でした
二クラス目、お二人とリラックスヨガ↑。
わたしよりも年上のお二人
スポーツなどは、年齢とともにパワーやスピード、動きの質が落ちてくるものもあると思います。
無理をしている部分も多いと思います。
でも、ヨガは。
年齢は関係ないなあと、常々思います。
無理もしません。
私は、20代の頃の方が間違いなく体力はありましたし、
身体づくりの努力も懸命にやっていましたが。
40代の現在。
柔軟性、筋力、もしかしたら瞬発力、運動能力自体も、今の方が高いと思います。
積み重なって、いろんなことを身体がわかっていくことはあっても。
衰えていくということは、あまり感じません。
あ、顔のシミやしわは、『衰え』ととらえていません
『積み重ね』の仲間に入れてあります
衰えって…そもそも何だろう!?
使っていない状態が続くと。
鉄がさびるように、ゴムの劣化のように。。
衰えてくるのかもしれません。
使い続けて、磨き続ければ…！
ずっと使える身体、でいられるはず！！
と。。思っています
便利な現代。
普段の生活だけでは、
体や意識、頭を
めいっぱい使い続けるということが、
難しいかもしれません。
そうすると。。衰えというやつが…。
忍び寄ってくるのかもしれません。
皆さんとヨガしていると。
どなたもみるみる変わっていくので、
ああ、ヨガってすごいな～って。
夕方のリクエストヨガ☆↑写真、前方の女性も私よりも年上の方。
ヨガを始めたころは、背中が後彎していて、首や肩の痛みに悩まされていらっしゃいましたが。
すらりと伸びた背中！
もう以前とは全く見違える姿に。
あれから4年以上!?月日が経つというのに。。。若返って見えます
4年の積み重ねで、進化しています
とにかくレッスン楽しかった！
ご参加ありがとうございました～～～！！
休講・変更のお知らせ
・祝祭日はお休みです
次回のお寺ヨガ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』！
お子さま連れOK！
参加費大人￥1000 小中学生￥500
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代表/インストラクター 佐成千佳