飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
朝も寒かったけれど…、
時間がたつにつれて、どんどん気温が下がってくるのを肌で感じる…！
そんな今日。
予報通り、雨から雪交じりになってきています。
明日の朝はどうなっているかな～
寒さに加えて、インフルエンザB型の大流行。
お休みのご連絡もたくさんいただいています。
太平洋側の冬って、空っ風で、お日さまのあたるところはぽかぽかだったりするから。
冬でも、風が穏やかな日には、日中は暖かですよね。
こんなふうに、冷え切って。
雪がとけずに、また雪…。
身を固くして、じっと我慢の冬…。
北陸とか雪国の感じ、こんなかな。。。
いえ、もちろん、こんなもんじゃないだろうけれども
さて、朝ヨガには5名さまがご参加くださいました。
夢中でイントラしているけど。
やってる最中、常に、うん
いいいいいいい！って、皆さんとってもいいの。
で、ぱっと撮った写真だけれど、こうしてあらためて見ても
う～ん
やっぱりいい！！
ちなみに、今日は希望の方だけヒモトレしていただきながらのアーサナ
脚の付け根に紐が巻いてあるでしょ
先日もブログで紹介させていただきましたが、
↑ヒモ一本をゆるんと巻くだけで、
トレーニングにも、日常生活にもとっても役立つすぐれもの！
アーサナをやる際にも、このヒモ一本でいろんな気づきを得られるので、
やりたい方にはヒモをお貸ししてレッスン
一人二役三役で
やる自分、感じる自分、外側からガイドする自分…
とやってみて～♪といつも言っているのですが。
ひもを軽く巻くと、
イメージのみならず。
もう一人の誰か（ヒモ）が、軽くサポート、ガイドしてくれるのです。
ギュッと締め付けたりといった
やりたいことを妨げられるというストレスなく、
こっちの方が心地いいよ、と教えてくれつつ、
そっと、支えてくれる
二クラス目はお子さま連れＯＫヨガ
こちらも5組の親子の皆さんとヨガタイム
どんどん冷え込んできていたので。
今日は動きを楽しみながら、アーサナを
じんわりキープも、
筋肉が活性化して汗がにじんでくれるような、
アクティブなポーズをセレクト
内側から、熱を起こしていきました
お子さまたち、あちこち遊んでいたけれど。
シャヴァ・アーサナのこの瞬間、み～んなママのそばにいましたね
みんなママがだいすき
癒される～～～
すっかり雪に変わって、雨の音がしなくなっています。。
明日は道路の積雪・凍結、どうぞお気をつけてくださいね。
レッスンは、今のところ通常どおり開催の予定ですが、
くれぐれも無理をなさらず、
安全第一でキャンセルご遠慮なく
天気予報はずれて、雨に変わりますように。。
明日レッスンできますように～！！
寒い中、本日もご参加ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
・祝祭日はお休みです
次回のお寺ヨガ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』！
お子さま連れOK！
参加費大人￥1000 小中学生￥500
・2月の日程は決定次第お知らせいたします☆
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代表/インストラクター 佐成千佳