飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
非常に寒いです！！
お元気にお過ごしでしょうか？
午前中はお日さまが照っていたものの、気温が低いから雪は全然融けず
つららもぶら下がっているではありませんか！！
うちの中に置いてある猫ちゃんの水も…凍っていました！
そんな寒さの中でしたが、7名さまがご参加くださりパワーヨガ！
う～ん。
こんなに寒いと。
逆に気合が入るパワーヨガ
内側から燃えるぞ～～～！
それに。
ヨガやってるうちに、
内側から燃えるということを身体が知っているから。
どんとこい！
…と身体が言っているかのような、
始まる前から凛々しいお姿の皆さん
パワーヨガクラスは、
皆さんコンスタントにご参加の方がほとんどの、濃ゆいメンバーですが、
今日からヨガ、という方も今日から濃ゆいメンバーとなります
皆さん、朝ヨガ、リラックス、そしてマタニティ・産後に参加して下さったりと、
いろんなヨガを楽しんでくださっています。
どんどん展開するフロースタイルのヨガは、
細かなことはお伝えしきれないのですが、
細かなからだ使いについても知っていると、
フローはのびのびと快適に楽しめます。
からだへの意識、感覚、がどんどん開花していくことによって
あとから身体がついてくる、という感じ。。
体をコントロールする意識、指令の部分が
意識的になり、
冴えてくると、
格段にクオリティが上がります。
気持ちよさは、
『体感的な』気持ちいいをはるかに飛び越え
それを眺める自分が外にいるかのような。
からだから抜け出たような心地よさを
味わえると思います。
皆さんの動きやアーサナを拝見すると、
すでに体の中にどっぷりいない。。。!?
俯瞰で身体を見て、その心地よさを楽しんでいらっしゃるのではないかな～
ほんとに皆さん、素敵！
ヨガは、見世物では決してありませんが。
みんなに見てほしいくらい。。。。！
すごく美しい。。。。。。。
そんな高い意識のパワフルなクラスですが。
初めてのヨガ、というあなたも、
その日から、この集中力で楽しめます
呼吸の波に身体を放り込んで、
変化していくからだを一緒に楽しんでいきましょうね！
二クラス目は、マタニティ・産後ヨガ。
あと2週間で予定日というマタニティの方、
そして産後の方お二人と、二児のママさんUちゃん。
Uちゃんは、普段はパワーヨガにご参加ですが、今日はゆったりのこのクラス
私も二児の母ですが。
もう子どもたちは、ほとんどのことを自分でできるので。
ゆっくりお茶を飲めて。
ゆっくりご飯を食べて。
ゆっくりお風呂に入って。
朝までぐっすり眠れる。。。。
これができれば、相当リフレッシュできるのです。
疲労も蓄積しません。
これらができないと。。
そしてそれが続くと。
ストレス・疲労の蓄積、運動不足、睡眠不足にもなります。
そういえば。。
最近、買い物もゆっくりできるし、
ぼーっとできる。
子どもたち、元気に成長してくれてるから、
そんなことを
当たり前のようにできるようになってきています。
小さなお子さんの育児渦中のママさんたちに。
ゆっくりと過ごしてほしいな、と。
このクラスは、例えばパワーヨガなどと対極に、
ゆっくり自分の身体を感じて、
ああ、いまここが気持ちいいな～っ
はあ～・・・！これきつ～い
ああ～ねむ～い・・・
と、ご自身に意識を向けて
気持ちも脳も、ゆ～ったりリラックスしていただきたい
そんな中で、
産後の体重の増加や、骨盤のゆがみ、ゆるみ、といった不安解消。
肩こりや腰痛といった不調改善。
気分が落ち込みやすい、イライラがひどい、ストレスが溜まっているといったメンタル面へも。。。
そっとアプローチして、
ご自身をケア
お悩み、不調、不安も解消して。
芯からのリラックスを
2歳半のRちゃん。
今日もハグしてくれた～～～
弟をあやしたり、一人遊びもとっても上手なのですが、
あ、れっすんおわりだわ、と気づくと。
自分でおもむろに片付けはじめ、帰り支度も自分でチャチャっとこなす、Rちゃん。
また来週、会えるの楽しみにしているね！
明日は朝ヨガ、リラックスヨガ、ともにあと3名さま空いております。
それから、明後日日曜日14:00～はお寺「法心寺ヨガサークル『リマブラス』」です
ご予約お待ちしていますね！
寒い日が続いていますので、
どうぞ暖かくしてお過ごしくださいませ
本日もたくさんのご参加、ありがとうございました！
休講・変更のお知らせ
・祝祭日はお休みです
参加者さま大募集
お寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK！
1/28（日）14:00～70分
参加費大人￥1000 小中学生￥500
ご予約・お問い合わせは
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代表/インストラクター 佐成千佳