飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
久しぶりに降った雨で、しっとり暖かな朝。
ご新規さまと高麗神社で待ち合わせ
連日、たくさんの方にご参加いただき、また、新しいご縁も続々いただき、
嬉しい限りです
今日は8名さまと朝ヨガ
今日のように、湿った暖かな朝でヨガすると。
空気が乾燥して、気温が低いというときには。
すごく身体は身構えているんだなあと。。。
あらためて感じます。
引き締めようと身体を働かせている時のみならず、
ゆるめていく身体にも、
なにか厳しさを感じていたような。。。!?
今日はなんだかホワンとなっていたので。
そう思いました。
だからといって、
適温を用意して、
年中快適な場で、
そこでベストな状況の中、ヨガ、ということよりも。
私は、冬には冬の、夏なら夏の。
その日の環境の中で、
日々それに適応している体をおもしろがって、
見つめて整えていくということが心地いい
私のクラスでは、↑立位の前屈で床に手がつかないという方は一人もいません。
うんと膝を曲げてもいいから！
膝はどんなに曲げてもいいのです
逆に、突っ張った膝では、前屈はいつまでたっても深まっていきません。
膝をゆるめて、
股関節の屈曲が目いっぱいのところ（お腹とももをくっつける）から、
心地よさを楽しみながら
ゆっくりと膝裏が広がっていく
二クラス目のお子さま連れOKヨガには、6組の親子の皆さま
今日は、フローともまた違った感じで、ゆっくり動き続けて
少しずつアーサナを深めていきました。
アーサナになった
と思うとつい安心して、使うべき部分も力が抜けてしまったり、
関節に寄りかかったりしてしまいがち
行ったと思ったら、もう戻りに入り、戻るや否やまた次へ…と。
どんどん変化し続けて、
気づけばほぐれた身体に
そして、ほぐれた身体を最後に各アーサナ、じんわりホールド
という感じで楽しんでいきました
私、ゆっくり動くのが大好きなんです。
でも、無自覚な身体がただゆっくり動いているんじゃなくて。
どの瞬間を切り取っても、ばっちり意識の行き届いた体の連続、その変化という感じが好き
フローっていうより、太極拳みたいな感じ…かな～⁉
またやりましょうね！
お子さまたち、それぞれに、抱き合ったり、見つめあったりおしゃべりしたり・・・
コミュニケーションが超かわいい
癒されました～
インフルエンザ、風邪や胃腸炎が流行っています。
みんな元気に過ごしてね！
明日のパワーヨガ、マタニティ・産後ヨガともに
残りのお席はあと1名さまです
ご予約お待ちしています
それでは、本日もたくさんのご参加、ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
・祝祭日はお休みです
参加者さま大募集
お寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK！
1/28（日）14:00～70分
参加費大人￥1000 小中学生￥500
ご予約・お問い合わせは
までご予約・詳細希望でご連絡、もしくは
以下のメールフォームより送信ください
ご予約・お問い合わせメールフォームはこちらをクリック♪
yoga Luccica ホームページはこちら♪
参加者様の声・レッスンのご感想はこちら♪
yoga Luccica
代表/インストラクター 佐成千佳