飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
寒～い朝でしたが、今週も元気にスタート！
お伽家さんの朝いちばん。
1℃。。
もう一台のストーブは『Lo』の表示
ちなみに。。
寒い自慢をしても仕方ありませんが。。
我が家の冬の寝室は、0度前後が日常です。
昔の木枠のガラス窓。
一枚ガラスがありません。
カーテンを閉めていますが、
もちろん、風が入ってきます。
外と一緒くらい冷えていると思います。
でも、布団さえ着ていれば
冬ならではの澄んだ空気がとっても気持ちよくて。
ガラスはめなくちゃ！という気にはなりません。
けっこう気持ちいい
決して負け惜しみではありません
そして昼間は南側全面が窓なので、開け放ってもぽかぽか。
これは自慢です
お伽家さんも
ぐんと冷え込んだ日には、ぽかぽか陽だまりに
朝ヨガは、まだお日さまは少ししか差し込んでこないけれど、
11:00～のクラスにはぽかぽかに
きりっとヨガして燃えたいあなたは朝ヨガ！
ぽかぽか陽気でリラックスしてのびのびヨガ、がお好みのあなたは11:00～のクラスへ
そんな冷え込んだ今朝でしたが、
ご新規さまをお一人お迎えして、
朝ヨガには8名さまがご参加くださいました。
先週は成人の日でお休み、火曜日スタートでしたので、
今日ヨガ初めという方も
今年もどうぞよろしくお願いします！
じゃんじゃん動くと温まるには違いありません。
でも、今日の朝ヨガも、
からだを運ぶための、姿勢を保つための
小さな動き、感覚を逃さぬよう、
丁寧に意識を巡らせて、呼吸を細部へ届けて、
ゆっくりとアーサナを深めていきました。
奥深くから、じわんと暖まる感じ。
ヨガならでは
二クラス目のスローフローヨガも、ご紹介でご新規さまをお一人お迎えして、
こちらは7名さまでヨガタイム
スローフローは、新年初なので。
私もなんだかとても新鮮な感じ
スローフローって、たぶん私が普段練習しているヨガに一番近いスタイルかな～と思います。
自主練ヨガは、丁寧に一つ一つアーサナをというよりも、
連続的におこなっていく中で、じっくりのホールドという感じがほとんど。
フローは。
このアーサナがあるからこそ、次への展開があり、
そのアーサナが深まったことで次がひらめき…という感じで、
やるほどに身体が軽くなっていき、
集中力もどんどん高まっていく
大好き！
ゆったりの進行でしたが、
男性が3名さまご参加くださっていたこともあり、
エネルギッシュなヨガタイムとなりました
今日はどちらのクラスも、最後の写真しかとれていませんが。。
皆さん、意識の行き届いた、とても力強く美しい姿でした
さて、明日の朝ヨガは満席となっております。
リラックスヨガはあと3名さま、午後のリクエストヨガはまだまだ空いております。
ご参加お待ちしていますね！
それでは、本日もたくさんのご参加、ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
・祝祭日はお休みです
参加者さま大募集
お寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK！
1/28（日）14:00～70分
参加費大人￥1000 小中学生￥500
ご予約・お問い合わせは
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代表/インストラクター 佐成千佳