飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
今日の朝ヨガは8名さまと
今週は、週4でご参加の方が…なんと3名さまも！
週4ご参加、ですよ～～⁉
週2・週3という方もたくさんいらっしゃいますので、
「ヨガ納め」な今週のレッスンは、
いつも以上に密度が濃くなっているように思います。。。
もう皆さんのこと目が離せないので、
写真も、思い出したときに、ぱっ！と。
またもやブレブレですが。。。
もしかしたら。。。
静止ポーズの中身は。
このくらいのスピード感があるから…それが映し出されているのかも!?
な～んて。。
二クラス目はお子さま連れＯＫヨガ！
小学4年生のＡちゃんも参加してくれて、6名さまと、お子さま10名さま！
今日は都合で見守り保育がありませんでしたが、
慣れているお子さまたち、そして
幼稚園・小学校のお兄ちゃんお姉ちゃんたちもいてくれたので、
多人数にもかかわらず、穏やかなヨガタイムとなりました
お片付けも超☆スピーディー。
みんなありがとう！
今日はセルフ整体は休講でしたが、
痛みを抱えていらっしゃる方が、
友人の紹介で、と訪ねてきて下さいました。
ヨガをやってもいいとお医者さまから言われ、
ご本人もヨガ経験があるそうですが、
痛みがあり、そんな中で
どう取り組めばいいのか？
どんな動きならやっても大丈夫なのか!?
通常のヨガには出れるのか？
などなどご相談いただきました。
体の状態をお聞きしながら、今後のケアについて、
ヨガの取り入れ方について、
一緒に考えていきました
とりあえずは、フロースタイル以外はなんでもＯｋ！と私はみました
これは、この方に限ったことではなく。
歩いてお伽家さんへ来れる方でしたら、
どなたにも言えることです。
ただ、やる前に、このように、
しっかりとお身体の状態を教えていただきたいです。
そして、どこに注意して行えばいいのかも、しっかりと共有しておく。
そうすれば、フロースタイル以外は、
どのクラスも無理なくご参加大丈夫です
ちなみに、〇〇アーサナはＯＫ、〇〇アーサナはNG、
というようなことではありません。
どんなアーサナもある意味ＯＫ
どこに注意しておこえば、安全に、そしてリハビリになるのか？
ですので。
痛みがある方は、
自主練じゃなくて、レッスンに来ていただきたいです。
もしくは私が出張いたします！！
ポイントを押さえておこなえば、リハビリになりますが、
ちょっとでも、無理な負荷の中でやってしまうと、
悪化したり、治りが遅くなってしまうこともあると思います。
痛みをかばう癖がついてしまうといった逆効果もあり得ます
というわけで。
リハビリにもおすすめのヨガ
痛みがあるあなたにこそ、必要です。
気になる症状を抱えていらっしゃるあなたは、
いつでもご相談くださいね。
さらに、今日は夕方に講座も受講いただきました
講座「ヨガとは」。
ヨガの哲学や八支則などざっくりとですが、お伝えしていく講座。
久しぶりの講座。
今のyoga Luccica のクラスが客観的に見えてきました。
うん、これでいい！
今の私のヨガクラスは。
かなりひらめき重視なので
「もしかしたらヨガじゃないかもしれない。でもこうしたい！これでいい！」
と突き進んでいるのですが。
大丈夫。
ちゃんと。
ヨガしていました。
そして、私自身、日々ヨガ的思考、ヨガ的思想、ヨガ的生活を
楽しんでいるんだな～と。
ヨガとはいったい何!?
ざっくりですが、この講座、おすすめです
私のレッスンを愛して下さるあなたには。。。
ぜひ受けていただきたい！
そう強く思った今日でした
Ｙさま、ありがとうございました
今日は濃～い一日。
頭フル回転（感覚の目を見開きながら回転するからすこぶる気持ちいい！）
今後の自分の課題もどんどん見えてくる！
新年へ向かう、素晴らしい年末を過ごさせていただいています。
明日は、パワーヨガ、あと３名さま、
マタニティ・産後ヨガはあと２名さまご参加いただけます
１４:３０～は西川越法心寺さんにてのヨガサークルリマブラスでヨガ納め、
「１０８分フローヨガ」
ヨガマットレンタルは、あと１枚ですが、ご予約はまだまだ受付ております
ご連絡お待ちしていますね！！
それでは、本日も、たくさんのご参加ありがとうございました！
休講・変更のお知らせ
～年末年始のレッスン～
・12/29（金）まで通常レッスンを開催します。
12/30（土）は、10:00～12:00
お伽家さんにて『ヨガ納め』
参加者さまあと若干名募集中
・新年は1/9（火）よりスタート！
・祝祭日はお休みです
参加者さま大募集
お寺ヨガサークル『リマブラス』
年末108分フローヨガ！
お子さま連れOK♪
12/29（金）14:30～108分
参加費大人￥1000 小中学生￥500
ご予約・お問い合わせは
までご予約・詳細希望でご連絡、もしくは
以下のメールフォームより送信ください
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yoga Luccica
代表/インストラクター 佐成千佳