飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
火曜日クラスのヨガ納め。
朝ヨガにはご新規さまもお迎えして、
9名さま満席のご参加
ありがとうございます！
この時期は風邪や体調不良でのキャンセルも多いのですが、
今日はご予約の皆さん、そろってお元気にご参加
とってもうれしいです
今週あと木・金・土のクラスにもご参加という方も何人もいらっしゃいますが、
今日で年内最後の方も。。
この一年じっくりと取り組んできたことを
総まとめ的にやれたらな～と
ぼんやりイメージしつつ、
スタート
イメージでは、これまでやったアーサナをどんどん盛り込んで、加速していく感じかな、と
思っていたのですが、
あれ～!?
…真逆な感じ⁉
アーサナを通して、
今まで丁寧にやってきたこと、探し続けてきたことを
「確かめる」ための一つ一つの動き、
という流れになっていきました。
例えば、
背筋を伸ばす。
まっすぐに立つ。
力みのない、でも力強い身体の在り方。
それらは、ただ
「背筋を伸ばしましょう」とか。
「真っすぐに立ちましょう」では、見つけることはできません。
「そうなってる風」には…なるかもしれませんが。
朝ヨガでは、
あれやこれやと、言葉を変え、イメージを変え、
身体に対していろんなアプローチをしてきました。
アーサナを通して、骨の位置や筋肉の使い方をたよりに、
どう、そこへ向かうか？
何を感じるか？
感じたら、さらに次どうするか？
ひたすら丁寧に追いかけて、実感していく。
これまで重ねてきた、そんな時間は、
体の在り方、心の在り方、意識の持ち方・向け方・在り方…
いろんなものと結び合い
身体はおのずと
「力みなく、でも力強く、背筋の伸びた、まっすぐな身体」となり、
心地よさとともに、残ってきました。
だからと言って、
今日の朝ヨガは。
これまでの復習でも、再現でもなく。
また一から積み重ねていくことを。
丁寧にやっていたように思います。
朝ヨガは、
（毎週）週一、多い方は週三ペースで
継続的にご参加の皆さんがほとんどです。
重ねてきた時間、そのクオリティーが。
今日のヨガとなったと思います。
そしてこの頃思うことですが。
皆さんがこのクオリティーですので。
ヨガ全く初めてというご新規の方も、
最初からこのクオリティーで、ヨガをされています。
自分の周りの方の身体がざわざわ、ギュウギュウしていると
よほど集中できる人でないと、そのざわざわな質感が移ります。
ヨガが初めての方などは、ざわざわに囲まれてしまうと、
とてもやりづらいと思います。
今日初参加の方がいらっしゃいましたが、
まわりの空気感が、その方も一緒に運んでいくかのような。
すごく全体性のある空気感というか、なんというか。。。
上手く書けませんが、
皆さんのヨガが、一人一人影響しあって、相乗効果を生み
良いエネルギーが満ちていた…そんなヨガタイムだったと思います
ぶれてる！！
お疲れさまでした。。
そしてポカポカ陽気の中、リラックスヨガには小学2年生のＫくんも交えて、6名さまでヨガタイム
リラックスヨガも今日がヨガ納めとなりますが、
仰向け＆座位中心に筋肉をじっくりと働かせつつ、
ゆったりとアーサナを楽しみました。
向かうところは、とにかくリラックス
そのために、
じわ～っとインナーマッスルを働せたり、
ストレッチしたり、
ほぐしたり。。
使っては、全身脱力、伸びをしては全身脱力…
といった感じで、リラックスしていきました
Ｋくんは何度も来てくれていますが、
小学生の方とヨガすると、とても勉強になります。
私たち大人が、当たり前にやっていることが、当たり前ではないのです。
無意識にやること、の部分が大人とはずいぶん違っていて、
つまり体が「非常識」であり、「癖」があまりなく、
完全に自由に聞こえたままにやると、体はこうなるんだ、ということを
見せてくれます。
純粋であること、思い込みがないこと、植え付けられていないこと。。
体、こころや、思考。。
どんな自由、どんな不自由さがあるのか。
アーサナを通して見せてもらうことができ、私もいつもとても興味深く一緒にやらせてもらっています。
よくお子さまのヨガについての質問で、
体が柔らかいうちにヨガした方がいい？
硬くなってきたからヨガした方がいい？
運動やるのに体幹が必要らしいから、ヨガをやらせたらいい？
姿勢が悪くなってきたから心配で、、、
と相談をいただきますが、
上記のためにヨガをやらせた方が良いかもしれませんが、
でも、どれもそれほど重要な要素ではないとも思います。
私が子どもたちとヨガをやりたい、やってほしいなと思うのは。
たとえば、ヨガの練習を通して、
答えは一つじゃないということが実感できる、
人と、皆と一緒じゃなくてもいいんだということを身体で理解できる、
自分の体というものが感じられる、
そしてその体を大事に扱う、大事だと感じる、尊重することができる、
体に意識を向ける訓練によって、心の動きをもキャッチできるようになる、
などなど・・・・いっぱいありますが。
目に見える身体的なこと、運動能力的なこと以上に、
見えない部分、
感じる、受け取る、意識する、想像する、集中する、決断する、とらわれない、やり過ごす…
といった部分に大きく働きかけてくれます。
生きていく上での、大きな自信につながると思うからヨガ、いいよ～って
Ｋくん、今日は仰向けで、脚をコントロールするフローのさなか、
ピシッと軸が決まった瞬間に出逢えました。
まったくの力みも、かたまりもなく。
楽～に仰向けになって、使うべき筋がす～っと通ったあの感じ
2人で、「これ！これねばっちりだよ～！」
嬉しかったね
また来てね！
明日水曜はレッスンはお休み。
わたくしごとですが、今年最後のベリーダンスを楽しんできます
残すところ、木・金・土の3日間となります。
木曜日
朝ヨガはラスト1名さま。
お子さま連れＯＫヨガは、満席となっております。
午後には講座のお申し込みもいただき、楽しみです
金曜日
パワーヨガは、あと3名さま。
マタニティ・産後ヨガはまだまだ空いております。
女性の方でしたら、どなたにもご参加いただけます
そして、14:30～西川越・法心寺さんにて
ヨガサークル「リマブラス」108分フローヨガ。
お子さま連れＯＫ！参加費￥1000☆
こちらは、定員はございません
どしどしご予約くださいませ～！
最後に土曜日のラストヨガ。
10:00～12:00 120分でお届けいたします。
皆さんと、アーサナを深く深く味わい、そのからだの行方を楽しみたいと思っています
2017年、最後の最後まで、ワクワクがぎゅう詰めで幸せです！
ご参加を心より楽しみにお待ちしています！
長くなってしまいました
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
本日もたくさんのご参加ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
～年末年始のレッスン～
・12/29（金）まで通常レッスンを開催します。
12/30（土）は、10:00～12:00
お伽家さんにて『ヨガ納め』
参加者さまあと若干名募集中
・新年は1/9（火）よりスタート！
・祝祭日はお休みです
参加者さま大募集
お寺ヨガサークル『リマブラス』
年末108分フローヨガ！
お子さま連れOK♪
12/29（金）14:30～108分
参加費大人￥1000 小中学生￥500
ご予約・お問い合わせは
までご予約・詳細希望でご連絡、もしくは
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代表/インストラクター 佐成千佳