飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
どんよりお天気で…、寒い！！
おひさまが出そうにないので、
今日はついに、奥のふすまを閉めてレッスン。
朝ヨガには、4名さまがご参加くださいました。
ブログでも何度も話題にしていますが、
アーサナの際に、どこにどんな意識を向けて行うか？
いろいろありますが、身体の柔軟性や筋力によって、
また、目的、心身の状態、人によっても違います。
意識の在り方、向け方で
見えてくるものも、感じるものも、そして効果までもが変わるから。
その時のメンバー、気分、お天気、体調、などなどによって
いろいろと楽しんでいます
苦手と思っていたアーサナが、すっとできたり。
得意と思っていたアーサナでグラグラだったり。
いろいろ面白い
細かすぎてうるさい…!?
正直、レッスン中、自分に思うこともあります。
特に、朝ヨガはすごく細かいです。
コンスタントに続けてくださっている皆さまには、
ヨガで身体を痛める、なんていうことがあってはなりませんし。
いつも新鮮にアーサナと、身体と出会ってほしい
○○アーサナはこういう感じのポーズ、
○○アーサナはここが気持ちいいよね、というように
慣れてほしくないのです。
ある程度ヨガを続けたら、もうだいたい一通りの基本的なポーズができるようになり、
どんな効果があって、どんな風に気持ちいいかの見当がつき、
あとはもっと柔らかく、筋力もついて…できなかったポーズができるようになっていく、
…という道のりでは、決してないのがヨガだと私は思っています。
私のクラスはそうです。
シンプルで、誰にでもできるようなアーサナだとしても、
その奥深くには
まだまだ眠っている未知の感覚や、
心と結ばれる瞬間があって、
その瞬間の
懐かしいような、ひらめきのような、しびれるような…
そのときどきの感覚に、触れることができるかもしれないから。
慣れた動きで、、形に向かって動いて、
前回よりもその先へ、と
マンネリ化してしまうと
きらりと光る瞬間を見逃してしまう！
毎回の動き、アーサナで、
そんな『きらり』とした瞬間が必ず見出せるとはかぎりませんが、
日々のレッスンで、身体への感覚を磨いていくと、
きっと自分にしか味わえない、
輝く瞬間、至福のリラックスに…出逢えると思います。
無意識の部分が意識化され、
動かす感覚、受け取る感覚、が磨かれていくと…
恰好だけでない、生きたアーサナになって、
一人一人の身体が輝いてくる
今日も、そんな皆さまの姿を
綺麗だな～って見ていました
クラスによって、曜日によって、混雑状況がバラバラで、
今日は少人数での朝ヨガ、リラックスヨガはキャンセルがあり、レッスンがありませんでしたが、
今週木曜日は、両クラス満席でキャンセル待ちの方をご案内できず、ということがありました。
来週は、火曜日の朝ヨガがすでに10名さまご予約で、満席となっております。
参加ご希望のクラス、できるだけお早めにご予約いただければと思います
それでは、本日もご参加ありがとうございました！
今週もたくさんのご参加、ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
11/20（月）セルフ整体→休講
祝祭日はお休みです
参加者さま大募集
お寺ヨガサークル『リマブラス』お子さま連れOK♪
11/26（日）15:00～16:30
参加費￥1500
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代表/インストラクター 佐成千佳