飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
昨日の巾着田はすごかった！！！！
天皇皇后両陛下の高麗神社～巾着田 ご訪問を
ニュースでご覧になった方も多いのでは!?
毎年この時期は曼殊沙華祭りで巾着田への道が大渋滞するのですが、
例年以上に、今年はたくさんの観光客が訪れて、
駐車場が足りない!? 車が道路にあふれてる～！
9年前にこの高麗へ移り住んできた私。
かれこれ10回くらい引っ越しをして。。
流れ流れてここにたどり着きました。
私もここ、高麗が大好き！
大好きな高麗に、たくさんの人が訪れてくれて、嬉しい！
この地形も、自然も、そして一見おんぼろな我が家も
大のお気に入り
人も好き。
こんなところで子育てできたらな～って、思い描いていたような場所。
引っ越す際、ここなら都内へも仕事に行ける範囲内だし、と思っていたけれど。
今は、徒歩10分ほどで仕事場！
ここで暮らして、仕事もここでできるなんて～！
ありがたい～～
夢のような生活を送っております
さて、9月も今週で最終週。
月曜日、今日も盛りだくさん！
朝ヨガ・スローフロー・セルフ整体の3レッスン
お～みんな気持ちよさそう！
今日は、バランスポーズ、ウォリア3（ヴィーラヴァトラ・アーサナ３）～アルダ・チャンドラ・アーサナにチャレンジしてみました
前半は、体幹の在り方を、
様々なポーズから観察、実感、そしてしっかりとイメージもして
さて。
立位に限らず。
どんなポーズも、できるとかできないとか関係なく、徐々に完成形へ身体を変化させていくわけですが、
バランス系のアーサナは、
どうしても『できる』『できない』という二つの面がはっきりと見えてきてしまいます。
結果や最終形はさておき、といっても、どうしても、
できた、できなかった、が『バランスをとれたか否か』で結果をはっきり自覚することに。
アライメントはいまいちできていなくても、何とかバランスキープできた！
となると、嬉しいし。
アライメントばっちりだけれど、バランスはとれなかった、となると、
なんだか悔しかったり。
もちろんアライメントはきちんととれた方がいいけれど。
少々アライメントは正確でなくても、
エイ！やっちゃえ！っていう決断でぱっとバランスとってみるっていうのも、
大切なことだと思います。
逆に、きっちりアライメントを正確にとって、
完成形には遠くても、バランスはとれなくても、
バランスはいつかとれるんだから、その方向や、感じをしっかりとらえていくということも大切。
どっちの方がいいということはないので。
今日は両パターンから
きっちり各パーツの方向をとって、バランスをとってみる、というのと。
こんな感じ～
エイ!やっちゃえ、でポンっとアーサナに入るパターン。
おうちでやるときも、
どこかにつかまって、きっちりアライメントをとるのも一つ。
どこにもつかまらず、えい！でポーズにポンっと入るのも、
やってみて
お疲れさまでした～
長くなってしまったので、スローフローとセルフ整体のレポートは
ページをあらためて
また見に来てくださいね
では、朝ヨガにご参加くださった皆さま、ありがとうございました！
休講・変更のお知らせ
土曜日に休講・変更がたくさんあります。
ご確認よろしくお願いします。
9/30（土） 休講
10/7（土） 朝ヨガ→13:00～に変更
リラックスヨガは休講
10/28(土) 休講
祝祭日はお休みさせていただいておりますが、9/23はレッスン開催いたします
参加者さま大募集
お寺ヨガサークル『リマブラス』お子さま連れOK♪
10/29（日）16:00～17:30
参加費￥1500
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代表/インストラクター 佐成千佳