飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
今日もひんやりの寒い朝。
声が出ない…!?
に始まった、今週。
おかげさまで、だいぶ声は復活していますが、
雪が降ったことで、そんな一大事も、ずいぶん前のことに思えます。。。
土曜日は、朝ヨガ＆リラックスヨガ
朝ヨガには、毎週ご参加のNさまと、野村さん、そして、
これからクライミングジムへ行かれるという男性Aさま。
ウォームアップに、朝ヨガ
とのこと
9時からの朝ヨガは、少し早いのですが、
一日を有効に使えますので、早起き大丈夫なら、おすすめです
寒い朝でしたので、
簡単なポーズの反復で、筋肉を温めながら、徐々にほぐしていきました。
ただでさえ、寒さで筋肉が縮こまっていますので。
こわばりを見つけても気にせず。
決してぎゅっと固めないよう。
余計な力を加えないよう。
やさしく、ゆったりポーズ
二クラス目は、初参加の方をお迎えして、リラックスヨガ。
時々お日さまが部屋を暖めてくれましたが、それでもやっぱりひんやり。
それぞれマイストーブを確保していただいて、背中を温めながら
初めてご参加の方は、いろんな期待と不安をお持ちです。
それは人によって本当に様々ですが、
・肩や腰、首が痛い
・気持ちが憂鬱
・不眠
・姿勢が悪い
・美容、シェイプアップ
…などなど、ヨガで改善への期待とともにいらっしゃいますが、同時に
・体が硬い
・長年運動していない
・筋力がない
・難しいんじゃないか？
といった不安を抱えていらっしゃることも。
ヨガ = これがヨガ、というのはないので。
どんなクラスに参加したか？どんなインストラクターと出会ったか？
で、ヨガへの印象がずいぶん違うと思います。
レッスンを受けて、
不調が改善するかも？といった期待が増したり、
続けてみようかな、気持ちよかった、といった前向きな印象、感想を抱くこともあれば。
きつすぎて無理、痛い、退屈、厳しい、雰囲気が合わない
と、ヨガは好きになれなそう、と感じてしまうこともあるかもしれません。
たまたまヨガの入り口が私のクラスだった、という皆さまには。
どんな風にも楽しめる、というようにヨガの印象を受けていただけたらいいな～と思っています。
ストイックにもやれる、ゆったりも大丈夫。
柔軟性関係なし！でも、やっていったら柔らかくなれそう！
集中もできるけれど、くつろげる。
そんなふうに。
相反することが、隣り合わせにあって、
それぞれの受け取り方次第で、取り組み方次第で、
いかようにも楽しめるような。
なにかを限定することなく、
ヨガをお伝えできたらいいな、と。
いつも思っています。
そして、
そんなヨガは。
日常での物のとらえ方や、取り組み方を。
受け取り方・やり方次第！にしてくれる。。
来週のレッスンも、クラスによっては残りのお席が少なくなってきています。
ご予約はどうぞお早めに
あなたのご参加も、楽しみにお待ちしています！
予約状況は随時更新していますので
↑こちらをチェックしてみてくださいね。
それでは、今週は、声トラブル、雪により、ご迷惑をおかけいたしましたが、ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。
寒いですね～と言いつつ、心はぽっかぽかの私でした
本日もご参加ありがとうございました
祝祭日はお休みさせていただいております
参加者さま 大！募集中のイベントレッスン
【太陽礼拝WS/ハナスタジオ】
第一回 10/29（土） 終了しましたしました
第二回 11/26（土） 18：00～ （約90分）
参加費 2.000☆
【108回太陽礼拝/法心寺】
12/29（木）14：00～
参加費大人3.000☆ 小学生1.500☆
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
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代表/インストラクター 佐成千佳