ちょこっと瞑想♪　たった一分でも　呼吸に意識を向けてみて☆マタニティ・産後ヨガ/日高

飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています

yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。

いつもありがとうございます。

さて、二クラス目の「マタニティ・産後ヨガ」には、

マタニティの方お２人、産後ママさん3人とお子さまたち。

この時間は、ぽかぽかの　ひだまりになります

手足をほぐしたら、今日はまず瞑想から

こころ、体の不安、心配事。

自分の時間がとれない。

睡眠不足。

腰痛肩こり。。

などなど、気になること、思うようにならないこと、

こうなったらいいのに、こうしたいのに、といった願望…

いろんな思いがあるかと思います。

そんな事柄から、いったん間をおいて。

ただ、呼吸にのみ意識を向ける時間を。

一日に、ほんの1分でも。

とっていただけたらいいな、と思います。

それでどうこう、ということはなかったとしても、

関係なく。

ただ、心穏やかに過ごす時間。

呼吸を感じる時間を

ほんの少しでも意識的にとっていただけたら。。

だまされたと思って、おうちでも「ちょこっと瞑想」、やってみてくださいね～と、言い置いて

心静かに瞑想タイム…

そのあとは、ゆったりとポーズを楽しんでいきました。

お日さまのおかげでお部屋はホカホカ。

身体もどんどんゆるんでくれました

来週は、残りのお席があと3名さまとなっております。

ご予約、どうぞお早めに

あなたのご参加もお待ちしています！

それでは、

ご参加くださった皆さま、本日もありがとうございました

祝祭日はお休みさせていただいております

参加者さま　大！募集中のイベントレッスン

【太陽礼拝WS/ハナスタジオ】

第一回　10/29（土）　終了しましたしました

第二回　11/26（土）　18：00～　（約90分）

参加費　2.000☆

詳細はこちらをご覧ください♪

【108回太陽礼拝/法心寺】

12/29（木）14：00～

参加費大人3.000☆　小学生1.500☆

ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
までご予約・詳細希望でご連絡、もしくは、

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