飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
まさかの雪から一夜明け、
朝はやっぱりところどころで道が凍っていましたが、
大きな道路は大丈夫のよう
今日のレッスンも、安全を期してお休みされた方がいらっしゃいましたが、
朝一のパワーヨガには４名さま。
マタニティ・産後ヨガには5名さまが無事に到着、ご参加くださいました。
ありがとうございます
いつもの写真より、外からの光が強いのは、雪のせい、かな…!?
お日さまの光を受けて、白く輝く雪。
屋根から、ドサッと落ちる雪。
ぽたぽたキラキラ光るしずく。
さらに雪から湯気。。。
ずっと外を眺めていたいくらい、でしたが…。
今日はパワーヨガ。
しかも。朝はひんやり！だから、
動きました!!
ゆったりフローではありません。
せっせとフロー！
一呼吸、一動作で、どんどん身体を連れていく
こわばりや、違和感があっても、気にしない。
ただ淡々と。
まずは太陽礼拝を繰り返していきました。
そうして、ほぐれて温まってきたら。
いつの間にかこわばりや違和感も消えているから。
ダウンドッグでじわ～っと内側から伸びをするようにキープ。
序盤にテンポよく行っていったので。
今日は時間もたっぷり
たくさんポーズでき、シャヴァ・アーサナもたっぷりできました
夏の暑い日だったら、かなりぐったりしそうな内容かもしれませんが、
今日のような低温、そして週2ペースのメンバー達だから
ぐんぐんパワフルなヨガも、力強く動いていらっしゃいました。
チャレンジポーズもさらりとしなやかにできちゃう皆さまだから、
「身体を熱くする」のにおすすめの、
いつもやらない面白ポーズあれこれも、楽しんでみました
屋根から湯気。
私たちも。頭から湯気!?
くらい、内側から熱を起こしていきました
冬のヨガ、来週もパワフルにいきます
ご参加ありがとうございました
祝祭日はお休みさせていただいております
参加者さま 大！募集中のイベントレッスン
【太陽礼拝WS/ハナスタジオ】
第一回 10/29（土） 終了しましたしました
第二回 11/26（土） 18：00～ （約90分）
参加費 2.000☆
【108回太陽礼拝/法心寺】
12/29（木）14：00～
参加費大人3.000☆ 小学生1.500☆
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代表/インストラクター 佐成千佳