飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
あっという間に金曜日。
パワーヨガには、7名さまがご参加くださいました。
今日もひんやりと寒い朝。
雨を眺めつつ。。。
呼吸とともに身体を運んでいきました。
寒い朝でも。
パワーヨガは、身体がすぐに温まります。
ゆったりと全身を大きく使う太陽礼拝。
上下運動、反ったり縮めたり。
マットの中ですが、大きく移動もします。
全身の筋肉が大きく動き、血行が促進、
「運動」することによる体温の上昇。
そして、これに、ウジャイー呼吸が加わります
移動したり、身体を大きく動かさなくても。
座ってのウジャイー呼吸だけでも身体が熱くなります。
呼吸によって、インナーマッスルが働き、
内臓も刺激され、血行促進。
身体の芯部で熱が起こります。
さらに
気・プラーナ、も。
活性化
目では見えないけれど。
体の中のエネルギーが大きく動き充満
パワーヨガは、身体の運動という面のみならず、
呼吸によっても、身体がどんどん温められ、熱を帯び、あっという間に
暑いくらいに
そんな今日のパワーヨガは、
太陽礼拝の反復をリズムよく。
呼吸にもバンダにもしっかり意識を向けて、
どんどん熱を起こしていきました。
あっという間に温まるけれども。
走ったりジャンプしたり、というような疲れ方ではないので。
体力に自信のない方も。
「動いて温まる」を楽しんでいただけますよ～
スタートしてからストーブは消してしまいましたが、汗をぬぐいながら、という方もいらっしゃいました
ホカホカな身体で。
伸び伸びポーズを楽しんでいきました
お疲れさまでした…
先日の古民家フェスタの青空ヨガにご参加くださったKさま。
ご購入くださったピアスをつけてきてくださいました
耳元できらりと光ると。
なんとも言えない、その輝きが身体に響く～～～
物をイメージする、作る、買っていただく、身に着けていただく…。
それを目にしたときのうれしさって。初めての感覚。
物に対する意識も、もっと変わっていきそう…
たくさんの方にピアスを買って頂きましたが。
その耳元で輝いているのを想像するだけで、元気が出てきて、
嬉しい幸せな気持ちになってきます。
ありがとうございます～～
来週金曜日のパワーヨガは残りのお席があと3名さまです。
あなたのご予約お待ちしています！
それでは、本日もご参加ありがとうございました
祝祭日はお休みさせていただいております
参加者さま 大！募集中のイベントレッスン
クリスマスリースを作ろう！
【フラワーアレンジメント＆ヨガ】コラボレッスン
11/30（水）13:00～15:30くらい
参加費 3.000☆
【太陽礼拝WS/ハナスタジオ】
第一回 10/29（土） 終了しましたしました
第二回 11/26（土） 18：00～ （約90分）
参加費 2.000☆
【108回太陽礼拝/法心寺】
12/29（木）14：00～
参加費大人3.000☆ 小学生1.500☆
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代表/インストラクター 佐成千佳