飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
今日はまたまた朝からひんやり寒い
このところ参加者さまの多かったパワーヨガですが、今日はお二人、セミプライベートレッスンに。
お二人とも、週2ペースでレッスン。
今日はどんなヨガにしましょうか？
とリクエストをお聞きしつつ。。
寒いし、やっぱりあったまろう！
イメージは、ハイパワーヨガ
で
ただ単に、たくさん動けばいい、というわけでもありません。
動けば温まり、汗もかきますが。
ヨガは、意識を張り巡らせ、呼吸を届けて…がうまくいくと、
一見運動量はそれほどでもなくても。汗がど～っと出て、身体が熱くなります。
今日のハイパワーヨガは。
運動量もしっかり！で筋肉を温め血行を促進。
そして、意識を張り巡らせ、たっぷりの呼吸で内側から熱を起こす
太陽礼拝をリズミカルにおこない。
躍動感を、動きにも、静止ポーズにも
で、いつもはやらないような
チャレンジングなポーズ/アーサナをも、ハイパワーで
パリブリッタ・バカ・アーサナや、バカ・アーサナからのジャンプバック、
そして、バランスポーズもネクストレベル!なアーサナを楽しんでいきました。
難しいアーサナは、それをやることが目的でも目標でもないと思っています。
私自身も、難しいアーサナを毎日練習しているわけではなく。
普段は、基本的なアーサナを主に練習しています。
でも、難易度の高いアーサナは、どのくらい身体が変わってきたのかな～!? を知る目安になりますので。
まさか! 何これ～!?という感じの難アーサナを
たまにやってみると、面白いです。
わ～、無理～！と。やっぱりできなかったり、
意外とすんなりできて、自分でびっくりしたり
そんな楽しみも交えつつ。
身体を燃やし、ハートを燃やし
熱いヨガタイムを楽しんでいきました。
でも、さすがに今日の気温。
シャヴァ・アーサナではストーブを点火しましたが、ひゅ～～っと熱が下がる感じ。
レッスンを終え、3時間が経過。
すっかり身体の熱も冷めている感じですが。。
体温を測ってみたら、37.3度。
最近、具合悪いの!? と自分でも、思ってしまいますが。
やっぱり平熱が37度くらいになっているのかな～。
ハイパワーヨガでまだまだ燃焼中の私でした
時々。こんなちょっとハチャメチャでもある!?
チャレンジ～～！なパワーヨガも、楽しいな
でもこれって積み重ねがあってこそ
こうして、チャレンジ！を楽しめるのは、
それだけ、皆さまとの時間の積み重ねがあるから
いつものパワーヨガメンバーの皆さまとも。
ハチャメチャ、楽しいハイパワーヨガ
こんどやりましょうね～
来週より、金曜日パワーヨガクラスも時間変更
9:00スタートとなります。
ご参加心より楽しみにお待ちしています！
では、Sちゃん、Tさま、本日もご参加ありがとうございました
休講のお知らせ
・10/29（土）10:00～リラックスヨガ
は休講です。
祝祭日はお休みさせていただいております
参加者さま 大！募集中のイベントレッスン
【お寺ヨガ/法心寺】年内ラスト！
11/7（月）10：00～（約90分）
参加費 大人2,000☆
～西川越徒歩5分/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
お寺ヨガ詳細はこちらをクリック♪
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
【太陽礼拝WS/ハナスタジオ】
第一回 10/29（土） 18：00～ （約90分）
第二回 11/26（土） 18：00～ （約90分）
参加費 2.000☆
【青空ヨガ/『Smaile☆古民家フェスタ』日高・旧新井家古民家】
10/30（日）10：00～ 12：00～ 14：00～
参加費1.200☆ 事前予約1.000☆にて
【108回太陽礼拝/法心寺】
12/29（木）14：00～
参加費大人3.000☆ 小学生1.500☆
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代表/インストラクター 佐成千佳