飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
午前中のお伽家さんは、涼しい風が通り抜けますが、窓の外はギラギラと…今日も暑くなりそう！
一クラス目のパワーヨガには、お二人がご参加くださいました。
今日はどんなパワーヨガにしようかしら…！？
何かリクエストがありましたら、とお伺いをしつつも…。
今日はこれだ！とひらめいたので。。。
「ポーズを楽しむフローヨガ」を
もちろんいつも、「ポーズを楽しむ」ではありますが。
パワーヨガですと、太陽礼拝～立位ポーズが中心になります。
今日は、フローの「動」の中に、様々なポーズを盛り込んで
どんどん展開するヨガをお届け
このポーズから、このポーズ！？
全く関係なさそうなポーズたちが、隣り合わせになることで、それぞれのポーズが新鮮に感じたり、いつもと違ったところが伸びたり引き締まったり、ポーズの重なりで深まったり…
そんな、展開の面白さも楽しんでいただけたかな～
片足バランスのポーズは、気負わずさらりと流れの中に連続ポーズを盛り込んで
チャレンジ真っ只中のバカ・アーサナは、さらにレベルアップでパリブリッタ・バカ・アーサナ(ねじったカラスのポーズ)、チェア・ポーズやサイドプランクなどシンプルポーズもどんどんヴァリエーションを楽しんで…
盛りだくさん
今日は、細かなことにはこだわらないでやっていきましょうとスタートしたけれど。
お二人とも。
続けてくださっているだけあって、私の声、身体の声に耳を傾けて。
細部にしっかり意識が行き届き、この盛り盛りの展開も、躍動感の中、丁寧にポーズをされていました
それにしても。。
今日も、びっしょり…！！
いい汗が流れましたね
汗で濡れた肌を風がひんやりとなでてくれます。。
シャヴァ・アーサナが気持ちいい！
…今日は、たくさんポーズしました
Aさま、Hさま、大変お疲れさまでした
ご参加ありがとうございました～！
休講のお知らせ
9/3（土）１０：００～リラックスヨガはお休みします。
祝祭日はおやすみさせていただいております
参加者さま 大募集中のイベントレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
9/5（月）10：00～11：30 （約90分）
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
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luccica.chika@gmail.com
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代表/インストラクター 佐成千佳