飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
今日は爽やかないいお天気
一クラス目、お子さま連れOKのリラックスヨガには、大人3名さま、お子さまは頼りになる小学生のお兄ちゃん、幼稚園のお姉ちゃん、よちよちのお子さまたちで4名さま。
仲良く遊んでいる声に交じって、これはこうだよ、これは誰々のよ、と。
面倒も上手に見てくれている様子
やり取りの声がなごみます。。。
寒い冬場には、あまりできない床でのポーズを。
この時期、目いっぱい楽しみたい
今日も。
仰向け＆うつ伏せポーズでしっかりと体幹を鍛えてほぐしてマッサージ＆ストレッチ
体幹をしっかり整えてると。
立位ポーズがばっちり決まる！
皆さま、じっくりやった甲斐あり
立位ポーズでは、ピシッと力強くしなやかにポーズが決まっていました
仰向け、うつ伏せのポーズは、就寝前や目覚めの時にも、お布団の上でおもむろにできるので、おすすめ
柔軟性や筋力に自信がなくても。
床の上に横たわっているから、安心しておこなえます。
両肩のありか。
背骨の状態。
骨盤（左右のお尻の感じ）。。
とりあえずは、左右対称になってるか？をポイントに
観察しながら。
お家でもぜひやってみてくださいね
お子さまと隣室へ移動されて、最後までできなかった方もいらっしゃいましたが。
皆さま、流れる汗。
すっきりできたかな～
お疲れさまでした
来週は、もう9月。
またご一緒できますこと、心より楽しみにお待ちしています！
ご参加ありがとうございました
休講のお知らせ
9/3（土）１０：００～リラックスヨガはお休みします。
祝祭日はおやすみさせていただいております
参加者さま 大募集中のイベントレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
9/5（月）10：00～11：30 （約90分）
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
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yoga Luccica
代表/インストラクター 佐成千佳