飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
今日のセルフ整体ヨガには2名さまがご参加くださいました
いつもご参加くださっているMさま。
とってもお久しぶりのJさま。
Jさまは、お一人でのヨガ～マタニティ～産後ヨガと。
とっても長いお付き合い
お仕事復帰されて、ご無沙汰していましたが、お久しぶりにご参加くださいました
嬉しい
以前からおっしゃっていた、腱鞘炎、ひじの痛み、そして今日は少し腰痛も。。。
さらに、5月に足首を捻挫して、まだ違和感があるとのこと。
肘は、お医者様にも診ていただいたそうですが、湿布薬と、なるべく安静に、といったところ。
そうして、もうずっと痛みを抱え続けているそうです。
そのような方にも、セルフ整体ヨガ、とってもおすすめ！
なので。
今日は膝～股関節～腰に違和感のＭさまと。
同時進行で、Ｊさまには別メニューでの整体ヨガをやってみました
Ｍさまは、ほぼ毎週のご参加に加え、お家でも続けてくださっているので、だいぶ調子が良いそうです。
ますますお身体の細部に、意識が向けられるようになっていらっしゃいますので、整体ポーズも、細かな感覚で取り組めています。
痛みのない身体。
動きやすい身体。
疲れにくい身体。
そんな元気な身体へ。。自分で導いていく！
たとえ動きや、ポーズが簡単だとしても。
姿勢や生活に気を付けるという、当たり前のようなことも。
「続ける」ということは、そのこと自体がとても大変なことです。
でも。身体は最終的には、自分でしか治せない…。
習慣を変えるのはとても大変なことですが。
習慣になりさえすれば。
改善への歯車が回り出し。
もうその不調を招くことはなくなります
楽しみながら、続けていきましょうね
肘の痛みがある、Ｊさまには。
仰向けになっていただき、手指、手首から腕周りのほぐしをやらせていただきました。
部位によって、状態によっては、私から施術をさせていただきます
とっても気持ちよかったと言っていただき。。。
ほっ
ここをほぐせばよかったんだ！
自分でも日常的にやってみますとのこと。
それから、痛みにつながる良くない習慣、使い方、なども。
提案させていただき、痛みの改善＆予防に。
日々の生活で、改善へ。
努めていただければと思います
それにしても。
毎度毎度。
100分あまりを要してしまうセルフ整体ヨガ。
痛みや疲労を抱えている方にとっては、あまり長時間ですと。
疲れてしまうといけないので。
できれば90分くらいで収まりたいという思いがあるのですが。
どうにも時間がかかってしまう
内容はより一層濃くしたいのですが。
時間はかけすぎたくありません。
もうちょっと手際よくできたらと。。。思っています
課題はいろいろありますが。
ご参加の皆さまには。
気持ちよかった。
痛みが軽くなった。
家でも続けてみたい、と。
心地よさとともに、不調改善への糸口がつかめてもらっているようで、よかったです
セルフ整体ヨガは。
簡単な動き、ほぐしやポーズで、身体のバランスを整えていきます。
あなたに合った整体を。
ご提案＆施術もさせていただきます。
もちろん、とりたてて不調はない、というあなたの
リラックス＆リフレッシュ、バランス調整にも
セルフ整体ヨガクラスも、8月は、
11日・18日の2週連続でお休みとなってしまいます。
気になっているあなたは、ぜひ来週8/4（木）ご参加くださいませ
それでは、Ｍさま、Ｊさま。
本日はありがとうございました！
夏休みは8月15日～19日を予定しています
祝祭日はおやすみさせていただいております
参加者さま 大募集中のイベントレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
9/5（月）10：00～11：30 （約90分）
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
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代表/インストラクター 佐成千佳