飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
本日の二クラス目は、「セルフ整体ヨガ」
三名さまがご参加くださいました。
今日のお三方は。。
股関節の痛み、疲労の蓄積、首から肩の痛み(普段は腰痛も)というお悩みが。
皆さま、整体やカイロプラクティック、筋トレやヨガなどを日常の中に取り入れて、お体のケアをされていらっしゃいます。
整体など、リラックスした状態で整えてくれるものは、本当に気持ちいい
私も施術してもらうのは大好きです。
でも、
もしも繰り返す痛みや、不調があって、長年通っているのになかなか改善しないとしたら。。
ご自身の生活や姿勢などを振り返ってみてほしいです。
せっかく凄腕の先生が整えてくれても。
生活面で、姿勢が悪いとか、食生活に気を付けていない、冷える生活…などなど。。
気づかないで、悪い習慣を続けているとしたら。
不調はずっと繰り返してしまいます。
同じところが痛いこともあれば。
気になるところが治ったと思ったら、今度は別のところが…と、常にどこかが不調ということも。
定期的に整体や梁などケアしているにもかかわらず。
長年不調を抱えているというあるあなたは。
生活を振り返ってみてくださいね。
と、そんなセルフ整体ヨガクラスは。
整体法とヨガで体を整えていきつつ、そんな「よくない生活習慣」や、「動きの癖」なども、しっかりと探りつつ行っていきます。
せっかく整えても。
ここが変わらないと、改善は遠のきます。
ひとつひとつ。
疑わしきものを拾いながら
試しながら
そうして見つけた、気づいた癖や、生活での悪習慣など、
実際にそれが直接的な原因ではなかったとしても。
間接的には原因となっていると思います。
そんな
「気づき」を無駄にせず。
生活に活かして、元気な身体へ。
気づいた良くない習慣をなるべくしないようにして。
身体にとって、いい状態で生活できるに越したことはないけれど。
なかなかそういうわけにもいかないかもしれません。
同じ個所ばかり酷使したとしても。
疲れたときなど、ひどい姿勢になっていたとしても。
そのことに気づいて、そのあとのアフターケアをご自身で
元の元気に戻せる身体でいたいですね。
猫背が気になるという整体ヨガ初参加のＫさま。
レッスン後、「背が伸びた気がする」とおっしゃっていましたが、
猫背だったとは思えないくらい、す～っと伸びた背中。
皆さま、レッスン前にチェックした左右差やコリもほぐれて、
すっきり終了
またお待ちしていますね！
本日もご参加ありがとうございました
休講のお知らせ
夏休みは8月15日～20日を予定しています
祝祭日はおやすみさせていただいております
参加者さま 大募集中のイベントレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
9/5（月）10：00～11：30 （約90分）
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
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代表/インストラクター 佐成千佳