飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
本日、二クラス目はマタニティ・産後ヨガ。
今日はご予約お二組が、お子さまの体調不良でお休みに。
昨日も、お子さまのお熱でお休みの方がいらっしゃいましたが。
このところの陽気で、体調も狂いがち。
どうぞお大事になさってくださいね。
さて。
そんな今日のレッスンは、初参加のマタニティの方をお迎えして
プライベートマタニティヨガとなりました
3人目のお子さまをご懐妊、8か月になるママさん。
腰痛がひどく、お悩みとのこと。
3人目だから、お産も慣れたもの…！？
と思いきや。
3人目だからこそ。
不安もおありだそう。
一人目、二人目のお産は、長時間にわたる陣痛、痛みを経験したお産。
今回はどうなるだろう？
またあの苦しみを味わうのかしら？
そう思うと。。。とのこと。。
そうですよね…
まずは、そんな出産の不安を和らげてくれる、イメトレから
呼吸法や痛みのがしの体位をご紹介、一緒にやってみたり。
陣痛や痛みに対する、潜在的な不安、負のイメージを。
リラックスして、楽しみにその時を迎えられるよう。
イメチェン
私の経験談なども交えて談笑しつつ、ポーズ＆呼吸
恐怖や緊張はホルモンの分泌を妨げて、微弱陣痛になったり、なかなか子宮口が開かなかったりと、お産の進みがゆっくりになってしまいます。
陣痛＝怖い＝痛い
これが＝（イコール）でなくなり。
楽しみ、喜び、わくわくになれたら。
きっとお産もどんどん進んでくれるはず。
そして、
日々、そんなイメージでお過ごしいただくことで。
あとほんの数週間のマタニティライフが、
さらに穏やかで、明るく心地の日々になればいいな、と思います。
腰痛にお悩みのSさまでしたので。
日常生活で腰痛を招く要因を探ったり、立ち方や寝返りの仕方など、すぐに腰痛を緩和できる方法をお伝えしながら、ポーズを楽しんでいきました。
Ｓさまからは
「静かでとても居心地がよかったです。
参加者が一人だったので、
プライベートのようにレッスンをしていただいてリラックスできました。
初めてのヨガだったのですが、無理なくとても気持ちよかったです。
子どもも安心して参加できたようなので助かりました。」
とのご感想をいただきました。
ありがとうございます。
場所見知りをして、「もうかえろ」と何度もママに言っていたAちゃんだけど。
ヨガが始まると。
とってもリラックスして、一人だったにもかかわらず、穏やかに過ごしてくれました
また来てね
またご一緒できますこと、心より楽しみにお待ちしています！
Ｓさま、本日は雨の中、ご参加ありがとうございました
休講のお知らせ
7月 2日（土）リラックスヨガ
7月 9日（土）リラックスヨガ
7月11日（月）産後ヨガ/マタニティヨガ【ハナスタジオ】
7月12日（火）午前・午後 リラックスヨガ
祝祭日はおやすみさせていただいております
参加者さま 大募集中のイベントレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
7/4（月）10：00～11：30 （約90分）
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
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代表/インストラクター 佐成千佳