飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
火曜日のレッスンは午前＆午後二クラス。
妹さんをご紹介くださり、一緒に参加、
母娘さまお二人での初参加 というお三方をお迎えして
リラックスヨガタイム
姉妹で、親子で、母娘で、ご夫婦で…。と。
大切な人と一緒にヨガって素敵。
お天気がすっきりしないと、身体もすっきりしません。
でも、気持ちや意識が内側へ集中しやすいと思います。
ポーズへ身体を運んで行くことで。
変化していく筋肉や関節、流れるもの。。。
目に見えて変わる形のみならず。
目には見えない部分も。
丁寧に感じ取っていきます。
今日も背骨回り、股関節、骨盤をゆるめて、引き締めて、しっかり調整
胸や肩回りを開くポーズは、手のひら、指にも意識を行き届かせてポーズ
久しぶりに背筋を使うポーズ群、コブラ・バッタ・飛行機、もばっちりおこなっていきました。
足元がひんやりの寒い時期はやらないのですが。
そろそろ解禁！？
腰痛・肩こり解消に、また、すらりときれいな背中・お尻美人目指して
背筋ポーズ群も楽しんでいきますよ～。
体調の整ったバランスの取れた身体は、見た目も美しい
初参加の皆さまからは、
初めてでしたが、身体が伸びて気持ちがよかったです。ポーズがわからなく、少し遅れてしまうところもありましたが（遅れても全然問題ありません
）リラックスできました。
ポーズをなおしていただいたり、少人数ならではでよかったです。
体がほぐれました、ありがとうございました。
などなど、ご感想をいただきました
ありがとうございます。
腰の痛みから、整体などに通っていて、姿勢を改善したいとご参加くださったＫさま。
ヨガは続けていくと、姿勢が改善され
長年抱えていた首や肩の痛み、腰の痛みからも解放されます。
慢性の痛みがある方は、身体の使い方に癖があることがほとんどです。
ヨガポーズで、その場で血行が促進するなど、すっきりするのですが。
慢性のお悩みのある方は、「体の使い方の癖」を改善していくことが大切です。
お身体の癖。
ここも、しっかりと拝見していきます
お身体のお悩み、長年抱えている不調などおありのあなたは。
ぜひ、ヨガで
気持ちいい～を楽しみながら、元気な身体を取り戻してくださいね
午後はフローヨガです。
じめじめを味方に。
たっぷりの汗を流して、デトックスしていただこうかな～
行ってきます～
それでは、ご参加くださった皆さま。
本日もありがとうございました！
休講のお知らせ
7月 2日（土）リラックスヨガ
7月 9日（土）リラックスヨガ
7月11日（月）産後ヨガ/マタニティヨガ【ハナスタジオ】
7月12日（火）午前・午後 リラックスヨガ
祝祭日はおやすみさせていただいております
参加者さま 大募集中のイベントレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
7/4（月）10：00～11：30 （約90分）
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
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代表/インストラクター 佐成千佳