飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
ハナスタジオ、二クラス目は「マタニティヨガ」。
今週末予定日のＳさま。
「まだ産まれなさそうなので参加します」とのご連絡をいただき。
今日はプライベート（ラスト！？）マタニティヨガ
むくみが気になるというＳさま。
この時期は逆転はしない方がいいので。
ほんの少し腰を持ち上げて、ももの付け根のリンパをゆるめて、
脚を壁に。
ここで足先や足首もよ～く動かして。
むくみ解消へ
そして、今日はストレッチをメインに、股関節周りもほぐして、リラックスしながら、
ゆったりと過ごしていきました。
陣痛の合間が
不安や恐怖になるのか。
もうすぐ生まれる！というわくわくになるのか？ …で。
お産の進みもずいぶん違うと思います。
また痛みの受け取り方も違ってくると思います。
陣痛の合間の過ごし方や、痛みののがし方、陣痛が遠のいてしまったら？
おすすめの体勢や、動きなど、いろんな状況を想定しつつお伝えしていきました。。
そして、産後すぐにはご一緒できませんので。
寝ながらできる、産後におすすめの、骨盤引き締め体操なども。
思いつく限り。
…お伝えしていきました
赤ちゃんとのヨガタイムも。
もうあと少し…
妊娠前から、上のお子様とヨガに来てくださっていたＳさま。
もう長い長いお付き合いです。
長いヨガ歴。
身体を感じる、イメージをする、呼吸を意識する、状況に呑まれない、受け入れる…ということは。
お産に向けて、体力や柔軟性アップなど、体づくり同様にとても大切な感覚だと思います。
日々のヨガで自然と身についてくる、そんな感覚。
きっとＳさまのお産を心強く支えてくれることと思います。
週末が予定日、「来週は予約しません
」
と、お帰りになりました
Ｓさま、ぎりぎりまでご参加くださり、ありがとうございました
再会を心より楽しみにしています。
どうぞ素敵なお産となりますように…
休講のお知らせ
7月 2日（土）リラックスヨガ
7月 9日（土）リラックスヨガ
7月11日（月）産後ヨガ/マタニティヨガ【ハナスタジオ】
7月12日（火）午前・午後 リラックスヨガ
祝祭日はおやすみさせていただいております
参加者さま 大募集中のイベントレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
7/4（月）10：00～11：30 （約90分）
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
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代表/インストラクター 佐成千佳