飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
ひんやりしっとり雨の昨日から。
今日は一転、いいお天気
パワーヨガ日和
もう3年になるかな。
土曜日のクラスにいつもご参加くださっている男性Aさま。
今週はお仕事がお休みということで。
火曜日のレッスンに引き続き、今日のパワーにも
（ちなみに明日もご予約くださっています～
）
貴重なお休みを。
ヨガに。。ありがとうございます
さあ、今日はいい汗かけそう～
今日も立位スタートで、ゆったりと重力に任せて、ゆるめては伸びをして…、呼吸の波に乗って徐々に躍動する身体に…
そんな流れで進めていきました。
皆さま、動きと静止のメリハリがピシッと決まっています。
どんどん動けて、ばっちりキープ！で決まるもんだから。。
欲が出てきます
目いっぱい、立位ポーズを詰め込んでしまいました
バカ・アーサナや、半月のポーズ/アルダチャンドラ・アーサナ、片足バランスのパーダングシュタ・アーサナ～ナタラージャ・アーサナといった、チャレンジポーズも、皆さまご自身の体をしっかりとコントロール
「続けていくことで、確実に体が変わりますよ。」
いつも皆さまにお話ししますが。
その変化をばっちり見せてくださっています
見た目のポーズが変わってきたころには。
日常の生活で、疲れにくくなったり、腰痛や肩こりに悩まされなくなったり、冷え性だったことを忘れていたり。。。
ものの見方やとらえ方も、気持ちのあり方も。
変化してくるのではないかな～と思います。
レッスン半ばに
「水分を補給するなど、熱中症に気を付けましょう～」
の日高市広報のアナウンスが。
外はそんなに暑かったんですね。
皆さま、もちろんびっしょりの汗でしたが、屋外のような暑さではなく、風も入ってくる。
暑い日も、お伽家さんは気持ちいい
たっぷりの汗をかいて、整って。すっきり！でしたね
また来週も楽しみにお待ちしています
ご参加ありがとうございました
休講のお知らせ
7月 2日（土）リラックスヨガ
7月 9日（土）リラックスヨガ
7月11日（月）産後ヨガ/マタニティヨガ【ハナスタジオ】
7月12日（火）午前・午後 リラックスヨガ
祝祭日はおやすみさせていただいております
参加者さま 大募集中のイベントレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
7/4（月）10：00～11：30 （約90分）
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
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luccica.chika@gmail.com
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代表/インストラクター 佐成千佳