飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
木曜日の今日は、「お子様連れOKリラックスヨガ」＆「セルフ整体ヨガ」
蒸し暑い梅雨ではないので。。
それほどジメジメは感じませんが、そのぶん、なんだか足元がひんやりと冷えています。
一クラス目、「リラックスヨガ」では
ほぐしを丁寧に。
ゆったりリラックスしながら、じっくりポーズで全身を温めていきました
前回、念入りな足のほぐしが好評でしたので。
今日もたっぷりと
整体ヨガでは、この2.5倍のほぐしをやるのですが…
ふふ、長いですね
それには及びませんが、でも、その分ポーズがたっぷりですので。
ポーズで効かせていきます
らく～に、ゆ～ったりやっていただいているのに。
身体はしっかり伸びて、しっかり引き締まり、整っていく
木曜日は、産後ヨガに次いで。
特に、らく～に、ゆ～ったりを実感していただきながら、できたらいいなと思っています。
それが第一、にありたいかな
睡眠不足だったり、抱っこやおんぶの毎日、いつも自分のことは後回しになっているであろうママさんのお身体。
リラックスしながら、ご自身でいたわりながら、のヨガとなるように。
そんな穏やかな時間を過ごしていただけますように。。
そのための。
ゆったり、きちんと、丁寧なポーズを、心がけていきました。
お腹回り、腰回り、おなかの奥へと意識が集まると。
気も集まってくるはず 意識・・・ 意思・気…！？
筋肉が働いて、温まるということもありますが、意識が集まることでも熱を帯びてくる
窓から入ってくる風が、心地いいな～と感じるくらいに
温まっていただけかな
みんな可愛すぎて。。。
私が一番癒されてる…！？
お子さまたちのおかげで、やさしい気持ちで、呼吸もゆったりでレッスンできます
お子さまが6人
お座りができるようになったお子さまから、あんよの上手な2歳前のお子様たち。
みんな仲良く過ごしてくれました。
野村さん、今日も見守りくださり、ありがとうございました。。
ご参加くださった皆さま。本日もありがとうございました
休講のお知らせ
7月 2日（土）リラックスヨガ
7月 9日（土）リラックスヨガ
7月11日（月）産後ヨガ/マタニティヨガ【ハナスタジオ】
7月12日（火）午前・午後 リラックスヨガ
祝祭日はおやすみさせていただいております
参加者さま 大募集中のイベントレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
7/4（月）10：00～11：30 （約90分）
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
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代表/インストラクター 佐成千佳