飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
今日は、次男の学級懇談会が午前中にあり、パワーヨガは休講に。
15分遅れの12:00～『マタニティ・産後ヨガ』、そして座学講座を開催でした
『マタニティ・産後ヨガ』には、マタニティのTさまとMさま、産後ママさんHさまがご参加くださりヨガタイム
初産のお二人。
出産時のこと。。。
気になるところです。
陣痛ってどんな痛み？
どんな感じ!?
よくある産前・産後のトラブル、回避できる!?
どうしたら？
などなど。
産後間もないHさまから、体験談を聞かせていただきながら。
お産へのイメージも膨らませつつのヨガタイム
陣痛の痛み。。
『鼻からスイカ』とか!? これって全然イメージがわかないのですが…
『男性なら気絶する』とか。（疑似体験できる装置があるようですが。段階的な痛みではなく、突如、装置での疑似体験だと、女性でも気絶するのでは…？
）
とにかく『すごく痛い！』が強調されている『陣痛』。
『どんなふうに痛いか？』
『どれほど痛いか？』
ということが、よく話題になりますが。
Hさまの『産んだその瞬間に、すっかりその痛みから解放される』というお話。。
たしかにそうなのです。
私も、生んだ瞬間に、その痛みを忘れ、思い出そうにも思い出せなかったくらい
そして、痛みの度合い、感じ方は、人それぞれ。
大きく個人差がありそうです。
そして、ここはポイントですが。
『陣痛』は＝『痛み』ではなく。
＝『子宮の収縮の波』です。収縮の波とともに、痛みも伴いますが。。
だから、陣痛は、『子宮の収縮』、赤ちゃんが間もなく生まれてくる準備
そしてその収縮が大きくなっていくと、誕生する！
…と。
ワクワクした感じにとらえていると。
『痛み』に、意識を向けすぎずに済むのではないかな、と思います。
生まれたその瞬間に。
その痛みは終わるので。
そして、その痛みは、怪我や病気のように、体調を悪化させたりするものでは決してないので。
心配しなくても大丈夫
痛みのがしも、具体的に練習していきますし、ね
ほかに。
『産後のあるある』
も。
つい最近出産を経験された、産後ママさんのお話が聞けると、具体的にイメージが湧きます
特に、産後ママHさまは、二人目のご出産。
二人目の時に、マタニティヨガを16週から開始されて、コンスタントにご参加。
ご自身の出産、そして産後の経過を。
一人目のときとの比較も交えつつ、Hさま自身、ヨガ効果と思われることなど、より具体的にお伝えくださり、私もなるほど～と。
マタニティヨガを経ての出産、産後の経過を。
とても興味深く聞かせていただきました。
今やろうとするそのポーズたちが。
その呼吸が。
その意識が。
どんなふうにお産に結びつき。
どんなふうに助けになるのか、など。
生き生きと、思い描けるヨガタイムとなったのではないかな～と思います
そんな頼もしいお話をしていただきつつ。
ゆ～ったりヨガ
来週は、祝日のため休講となります。
次回は5/6（金）11:45～75分です。
あなたのご参加もこころより楽しみにお待ちしています
では、本日もご参加ありがとうございました～
休講のお知らせ
G.W.は、カレンダー通り、祝日はレッスンをお休みさせていただきます。
どうぞよろしくお願いします。
祝祭日はお休みさせていただいております
参加者様大募集中のイベント・コラボレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
5/16（月）
10:00～11:30 （約90分）
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
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代表/インストラクター 佐成千佳