飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
今日の午後は、講座レッスン
ご依頼いただき、「呼吸法について」をやらせていただきました
ヨガの呼吸法は、ヨガの八支則の中のプラーナ―ヤーマ（調気法/気のコントロール）の一つ。
アーサナのための呼吸というイメージがあるかもしれません。
レッスンでは。
アーサナをより効果的におこなっていただくため。
日常の時間の流れや、慌ただしい心をヨガの時間にと切り替え、落ち着かせるため。
などなど、ウォーミングアップ的にしかおこなえていません。
でも。
ほんの15分ほどですが。
呼吸に意識を向け、意識的に呼吸をおこなうことで。
無意識が意識化されます。
呼吸を通して見えてくる体や心の動きに気が付きやすくなり、さらには、コントロールすることも
講座では、呼吸法とは何かをお話しさせていただき。
それから、ざ～っといろんな呼吸法をご紹介、一緒に楽しんでいきます。
そんな呼吸の奥深さを楽しむ講義「呼吸とは」。
前回おこなった時の翌朝は、ここ最近見たこともないくらい!?
お肌がみずみずしく、びっくりしました。
あれが、たまたまだったのか…!?
それとも、講座でいろんな呼吸法をやったからなのか…!?
明日の朝のお楽しみ
また、報告しますね
本日ご参加の、Tさまが撮ってくださいました ありがとうございます
Tさま。講座「チャクラとは？」もご参加くださるとのこと。
嬉しいです
現在、3つの講座を随時開講しています。
「ヨガとは？ハタヨガとは？」
「呼吸法について」
「チャクラとは」
普段のレッスンでは、なかなかお伝えしきれない、ヨガの哲学や教え、そして呼吸法とはなにか。
そして、聞いたことあるけれどチャクラって何!? これも分かってくると。。
普段のヨガレッスンが、もっと面白くなる
そして、生きることそのものがヨガとなってくる
心穏やかに、やりたいことに向って、エネルギッシュに日々を送れるのではないかなと思います
あなたのご参加もお待ちしています。
ヨガをやったことのないあなたも大歓迎です。
講座参加ご希望のあなたは
↑をクリックしていただき、「ヨガ講座参加希望」でご連絡くださいね
では、Tさま、本日もありがとうございました！
休講のお知らせ
4/22（金） パワーヨガは休講です。
4/22（金） マタニティ・産後ヨガは15分遅いスタート12:00～13:15に変更です☆
どうぞよろしくお願いします。
祝祭日はお休みさせていただいております
参加者様大募集中のイベント・コラボレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
5/16（月）
10:00～11:30 （約90分）
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
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yoga Luccica
代表/インストラクター 佐成千佳