飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
今日はお伽家さんにて、お子連れOKのリラックスヨガ
三児のママさんC様、4月から、一番下のお子さまも保育所へ。
お仕事復帰まで、今日と、あと一回ですが。
初めてお一人でのヨガ。
お子さま二人を連れてのAさまは、今日は二人を隣室の野村さんに託し、お一人で。
そしてマタニティのTさま。
時折、隣室の声が聞こえるものの。
お子さまの姿のない…
静か～なヨガタイム。木曜じゃないみたい！
普段ご自身の時間はなかなか取れないママさんたち。
90分の自分時間を、堪能していただけますように～～
木曜日は、これまでの2～3月の流れのまま、ゆったりのヨガをおこなっています。
肩こりや腰痛、睡眠不足など、小さなお子様のママさんは、疲れがたまりがち。
とにかく全身リラックス＆リフレッシュしていただきたい
骨盤底筋群の引き締めや骨盤調整など。
ママさんの気になるポイントにもしっかりアプローチ
今日は背骨のありかをしっかりと意識して。
背骨は「動く棒」、でははく。
一つ一つバラバラな骨が、「積み重なっている」のをしっかりとイメージし、丁寧に、その一つ一つのありかを感じて、前後・左右、上下・ねじりと。
ゆっくりとポーズしていきました。
お子さまは隣室で、ねんね＆楽しんでくれていたよう
最後まで、大人のみの時間になりました。。
今日たっぷり長めの10分ほどのシャヴァ・アーサナ。
「半分寝てました～」とTさま。
リラックスしていただけてよかったです
また来週も楽しみにお待ちしています！
本日はありがとうございました
休講のお知らせ
4/22（金） パワーヨガは休講です。
4/22（金） マタニティ・産後ヨガは15分遅いスタート12:00～13:15に変更です☆
どうぞよろしくお願いします。
祝祭日はお休みさせていただいております
参加者様大募集中のイベント・コラボレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
5/16（月）
10:00～11:30 （約90分）
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
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yoga Luccica
代表/インストラクター 佐成千佳