飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
暑いくらいの昨日とはうって変わって。
天気予報通り。。今日は朝から冷たい雨。
暖かくなってくるのは嬉しいけれど。
そのあとの、この気温差は、身体にこたえます
今日のハナスタジオでの『マタニティ・産後ヨガ』でも。
2組のママさん、そしてマタニティの方お一人が、体調不良でお休みに
どうぞお大事になさってくださいね。
そんなわけで。
本日はプライベートヨガタイムに。
お子様二人を連れてご参加のYさま。
まだ腰は据わってないというKちゃんは、もう8キロ超え
おんぶで、背中から首にかけてのコリがひどいとのこと。
今日は背中をよ～くほぐしていきましょうね、とスタート。
遊びたいけれど。
一緒にヨガもしてみたいな…。
そんなお姉ちゃんのMちゃん。
猫さんから、牛、犬のポーズへと。
ニッコリ笑顔で一緒にポーズ
上手～
楽しんでくれていたので。
よし、今日は動物さんシリーズにしようか
と。
サギ、コブラ、バッタ…などなど。
ポーズになったら、その時のその生き物の状況もイメージしつつ。
ポーズを楽しんでいきました。
前半、穏やかに過ごしてくれていた、妹ちゃんAちゃんが、ママのそばに行きたくなり。
レッスンは小休止。
紙ふぶきで、ひらひら雪やお掃除ごっこで、Mちゃんと遊びつつ待っていましたが。
Aちゃん。もうねんねは嫌になってしまったようでしたので
最後は、抱っこのまま椅子に座っていただき。
ヨガポーズで足りなかった分、ママの肩をモミモミ～
深呼吸で終了。
背中、ほぐれたかな～!?
私はエルゴを使ったことがありませんので、何とも言えませんが。
見た目には、皆さま肩ベルト、腰ベルトが長すぎるように思います。
赤ちゃんが窮屈にならないよう、少し長めにしているのだと思いますが。
赤ちゃんに引っ張られて、抱っこでは腰が。
おんぶでは肩が辛くなってくると思います。
おんぶは、思っているよりも高い位置に。(肩甲骨に赤ちゃんの胸を乗せる感じ)
身体に密着させた方が、断然楽
エルゴでおんぶだと。
エルゴの構造的に下の方になってしまうかもしれませんね。
私の育児の頃は。エルゴがなかったし。
スリングor おんぶ派でしたので。
エルゴでの抱っこ＆おんぶの装着感はわかりませんが。
ほとんどの方は、腰ベルトがゆるくて、肩ベルトが長すぎだと思います。
抱っこも。
できるだけ身体に密着させて、引っ張られないようにしてみるだけで、かなり体は楽になると思います。
ベルトの長さ。
あなたもチェックしてみてくださいね。
それでは、Yさま。
本日はご参加ありがとうございました！
休講のお知らせ
3/18（金）9:45～ お伽家☆ パワーヨガ
3/18（金）11:45～ お伽家☆ マタニティ・産後ヨガ
はお休みとさせていただきます
祝祭日はお休みさせていただいております
参加者様大募集中のイベント・コラボレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
4/4（月）
10:00～11:30 （約90分） 花祭り法要～お寺deヨガ！
参加料金 2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
までご予約・詳細希望でご連絡、もしくは、以下のメールフォームより
送信ください
ご予約・お問い合わせメールフォームはこちらをクリック♪
yoga Luccica ホームページはこちら♪
参加者様の声・レッスンのご感想はこちら♪
yoga Luccica
代表/インストラクター 佐成千佳