飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
今週ラストレッスン、雪が積もることなく、無事開催できました
3名さまとヨガタイム
今日は味わうヨガをじっくりと
『おこなう』に意識を向けてポーズしているとき。
得られた感覚を『味わう・実感する』よりも。
ポーズを深める際に、どちらかというと、さらに『おこなう』ことで深めようとしていくと思います。
同じポーズでも。
『ポーズをおこなう』にウエイトを置いた意識と。
『ポーズを味わう』にウエイトを置いた意識では。
そこで起こっていることがずいぶん違うような気がします。
効果も違ってくるかな～。
パワーヨガなどは、『おこなう』の意識が強いと思います。
もちろん、どちらの意識でも。
『おこなう』『味わう』『感じる』は同時に起きているのですが。
今日は、シンプルなポーズを中心に。
おこなった身体を『味わう』をじっくりと楽しんでいきました。
ポーズから得られる感覚、気づきから、さらにポーズを深めていく。
ポーズから得られるさまざまな感覚を拾っては深めて、深めては味わって…というように楽しんでいきました
動かしている身体、という意識よりも。
動かされた身体…。
そんな身体の前面・背面・そして股関節周りと、寒さで縮こまりがちになっている全身。
時間をかけて、優しくゆるんでくる身体を味わっていきました。
動かされた身体。
優しく…といっても。
実際やっているのは、自分自身だから。
じわ～っとキープは何気にけっこうキツイ!?
インナーマッスルが燃えに燃えていたと思います
静かに熱い
ヨガタイムでした
ホカホカが続きますように～
『雪が降っても行きますよ～。』
『雪が降りませんように～！』
皆さま、お祈りくださって、無事レッスン開催できました
寒い中、ご参加ありがとうございました
今週もたくさんのご参加、ありがとうございました!!
休講のお知らせ
3/ 2（水）10:30～ ハナスタジオ☆ マタニティ・産後ヨガ
3/18（金）9:45～ お伽家☆ パワーヨガ
3/18（金）11:45～ お伽家☆ マタニティ・産後ヨガ
はお休みとさせていただきます
参加者様大募集中のイベント・コラボレッスン
～天覧山・山頂にて山ヨガ！～ 10名さま定員
2/28(日) 8:30 飯能市民会館駐車場集合
雨天延期：予備日3/6(日)
参加費￥2500 小学生以下￥500
詳細はこちらをクリック♪
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【お寺ヨガ】
2/1（月） 2/15（月） 3/7（月）
10:00～11:30 （約90分）
参加料金 2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
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代表/インストラクター 佐成千佳