こんにちは
yoga Luccica代表 インストラクターの佐成千佳です
いつもありがとうございます
今日の『男性のためのヨガ』レッスンは3名の方にお越しいただきました
広いとは言い難い和室。
4名様限定とさせていただいていますが、3名様でも皆さまパワーがすごいので圧迫感!？エネルギーに圧倒されそうになりました
そんなうれしいパワーに満ちてスタート。
『ゆったりなのにじわじわ効きます☆初めてヨガ！』ですが、本日は皆様のパワーに勢いづいて、『ゆったりなのにじわじわ効きます☆パワーヨガ！』のようなプログラムに
75分でおこなっていますが、ウォームアップをじっくりやりたいのと、メインポーズでは全身をバランスよく、鍛え・柔軟性も高める躍動感あるポーズを。そして集中力を高めるポーズ・静のポーズもしっかりとおこないたい。
クールダウンでは、ただ体をクールダウンするのではなく、瞑想状態に近づきたい・・・。
そんなわけで、やっぱり75分でも足りないな
今日もそう感じた私です。
男性のためのヨガクラス。90分レッスンに・・・しようか。。
またご一緒にヨガ時間過ごせますことを楽しみにしています
本日はありがとうございました
日高・飯能でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
yoga Luccica
代表 佐成千佳