気負わずありのままの自分を受け入れ
自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラス
 
 
育児ママ・アクティブシニアの為のヨガ教室
肩こり・腰痛・産後ダイエット!
 
きららYOGAの久保梓です。こんにちは。
 
 

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ゆったり

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肩こり腰痛

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脂肪燃焼

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脂肪燃焼

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13:00-

16:00

パーソナルクラス



全クラス
ご自宅にいながらスマホやパソコンを使ってご受講できる
オンラインクラスで開催しています。

初回無料ですキラキラ

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ヨガと食事で免疫力アップキラキラ

いつもはヨガの呼吸法とねじりのポーズで
腸活や免疫力を強化しているわたしですが

先日、息子が小学校から持ち帰ったプリントに

‘腸からはじめる免疫力アップ生活’

というのがあり
さっそく「フムフム〜」と読むと

いつも食べてる組み合わせが

載っているじゃ〜あ〜りませんかラブラブラブ








楽だし美味しいから
しょっちゅう食べてる

ヨーグルト+はちみつ+バナナキラキラ


今日は朝のヨガクラスと

おやつのバナナはちみつヨーグルトで
腸活しちゃいますキラキラ




免疫細胞の60〜70%は
腸にあると言われています。

免疫力を高めるには
腸内環境を整えるべし!



そろそろ動き始める世の中

コロナ対策で免疫力アップは必須です!



バナナはちみつヨーグルト

ぜひぜひ
おやつタイムに取り入れてみて下さいルンルン



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マンツーマンのプライベートレッスンの他、

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yogakirara@yahoo.co.jp までお気軽にご連絡くださいラブレター

 






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「きららYOGA」では
平日は毎日オンラインヨガクラスを開催しています♫

もともとリアルクラスに来てくれていた方だけでなく

リアルクラスには来れないような他県の遠方の方も

オンラインクラスにはご参加下さっています♡


受講した方々から

「オンラインでもヨガをする事で
体の変化をしっかり感じられています!」

というお声を沢山いただけて励みになっていますキラキラ


グループレッスンだけでなく

パーソナルでのプライベートクラスもご好評
頂いています!


パーソナルクラスを毎週
定期的にご受講して下さる70代のご夫婦。







☑ 自分たちのペースや体調に合わせて進めてもらえるから安心

☑ 何十年も続いていた肩こりが軽くなってきた

☑ ウォーキングの時、股関節が柔軟になって歩きやすくなった

☑ ストレッチ嫌いだけど続けられているし、自分の体へ意識を向けやすくなった

☑ 浅い呼吸が呼吸法をすることで改善してきた

等など

本当に嬉しい変化のご報告を受けています♡


何歳からでも体は変わりますウインクキラキラ


産後ママさん、子どもを産んだからと諦めないで!


シニア世代の方も、もう歳だからと諦めないで下さい!

産後だって、70代からだって、
健康はもちろんボディメイクや美しさを手に入れられます!


「きららYOGA」は
ご縁を頂いた一人一人の生徒さんの想いを大切にして

‘’なりたい自分‘’を応援指しますピンクハート

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「きららYOGA」のオンラインヨガクラス♡

 



ありがたいことに 
連日オンラインヨガクラスを楽しく開催して、 

生徒さんからもご好評頂いていますキラキラ




ご予約くださる生徒さんがいてこそのクラス


 オンラインでわたしと繋がって下さるみなさんに深く感謝ですピンクハート



 同時に、 
わたしが「きららYOGA」を 
このコロナウイルスの状況下でも続けられるのは 

小2と年中のわが家の子どもたちと 
夫の協力があってこそ 
家族への感謝も湧いてきますピンクハート


自粛疲れやコロナうつ 
ネガティブな言葉も耳にします。
 


みなさんは心身の健康、保てていますか?



わたしも3食の準備、増える家事 
子どもの相手、 

最近は小2の息子の勉強を見るのに 
時間や気力を使い 
イライラ〜となる時も正直あります。

 


でも、 
日々のヨガで心身をリセットすることで 
毎日笑顔で過ごせていますウインク


ヨガの力は偉大キラキラ
体を動かすって気持ちいいキラキラ 

と、毎日感じています。


 



「ママは家族の太陽」
 とくに、子どもを照らす太陽です!

 


「はぁ〜!最近、怒ってばっかり。ショボン。」
 「最近、笑えてないかも。。」

となっている方

 



「きららYOGA」のオンラインクラスで
一緒にリフレッシュしませんか?
 


 初回無料なので
気軽にお試しくださいルンルン

 続けるかわからない〜 
と思っている方には
 

無理強いや
押し売りめいたことは一切ないので 
(↑当然ですが)
 


気になる方はご連絡くださいねニコニコ

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