〜川崎市高津区のヨガ教室〜
YOGA Heart Bloom
インストラクターの山里悦子です。
いつもありがとうございます。
大晦日、いかがお過ごしですか？
今年はどんな年でしたでしょうか？
アレができなかった、とか
コレをすれば良かった、と
思ってしまうことが多かった私ですが
今年は1年を振り返り
できたことを思い出して
その1つ1つに花丸
をあげて
をあげてできなかったことは
来年頑張ろうと決意をしました！
来年は、私の環境が変わり(変えます！)
新しい挑戦がスタートします！
成長の年になることを願って
元旦を迎えたいと思います
1月のレッスンテーマは
「胸を開く」
胸を開くと呼吸がしやすくなり深い呼吸ができます。
お腹が伸び、深い呼吸で横隔膜が動くので
身体の隅々まで血液、酸素が巡り
エネルギーアップ、脂肪燃焼効果が期待できます。
また、姿勢が良くなり、バストアップや
顎から首のラインがスッキリする効果も！
2月のレッスンスケジュールをお知らせします。
2月の宗田ヨガ・70分
※お子さま連れOK
※女性限定
《日時》
2/4(日)14:30～
2/14(水)9:30〜
2/18(日)14:30〜
2/28(水)9:30～
《場所》
宗田住宅集会所(高津区末長3-24-5)
《料金》
ドロップイン(1回) ¥2,000
4回チケット(有効期限2ヶ月) ¥6,000
4回チケット(有効期限2ヶ月) ¥6,000
4回チケット(有効期限4ヶ月) ¥7,000
マットレンタル ¥100
《持ち物》
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲み物
マットレンタル ¥100
《持ち物》
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲み物
☆2024年1月より料金を改定させていただきます。
☆レッスン時間は10分延長し70分となります。
2月のお寺ヨガ・60分
※男性もご参加いただけます。
※2024年１月より一般クラスのみとなります。
《日時》
♦山里のレッスン
2/19(月)10:00～
♦はなやま先生のレッスン
2/13(火)10:00～
2/27(火)10:00～
《場所》
大蓮寺(高津区久本2-8-5)
《料金》
1,000円
《持ち物》
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲み物
☆駐車スペースあり(お車でお越しの方は予約時にお知らせください)。
☆レンタルマットあり(無料・数に限りがあります)。
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